MoodLinks Anxiety & Depression

মুডলিংকগুলি দুঃখ, উদ্বেগ, হতাশা, উদ্বেগ এবং অন্যান্য মেজাজের লড়াইয়ের অভিজ্ঞতা অর্জনকারীদের জন্য উপযুক্ত।

গবেষণা উপর নির্মিত। ভালবাসা এবং মমতা দিয়ে তৈরি।

মুডলিংকস আপনার চিকিত্সা বাড়াতে এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য জ্ঞানীয় আচরণমূলক থেরাপি এবং ডায়ালেক্টিকাল আচরণমূলক থেরাপির দিকগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।

স্ব-সহায়তার জন্য ব্যবহার করুন বা আপনার চিকিত্সা দলের মুডলিংক অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে লিঙ্ক করুন।

ব্যবহারে সহজ: অ্যাপ্লিকেশনটি চালু করুন এবং কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই শুরু করুন

সুরক্ষিত এবং নির্ভরযোগ্য: সমস্ত শিল্প-মানের সুরক্ষা অনুশীলনগুলি পূরণ করা হয়

মুডলিংকগুলি আপনাকে কীভাবে সহায়তা করতে পারে?

আপনার যত্ন দলের সাথে লিঙ্ক:

- সহজেই আপনার অগ্রগতি ভাগ করুন

- দরকারী মোকাবেলা দক্ষতা সনাক্তকরণে সহযোগিতা করুন, একসাথে সামান্য বিজয় উদযাপন করুন

- সেশনের মধ্যে সহায়তার একটি অতিরিক্ত স্তর তৈরি করুন

- আপনার দল থেকে অনুপ্রেরণামূলক বার্তা এবং চিত্রগুলি পান

চেক-ইন এর:

- সকাল এবং সন্ধ্যা চেক ইনগুলি আপনাকে আপনার অনুপ্রেরণা, অগ্রগতি এবং দিনের শক্তি সম্পর্কে সচেতন রাখতে সহায়তা করে।

- উদ্বেগের এপিসোডগুলি, অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা প্রতিবিম্বিত করার জন্য আপনাকে গাইড করার জন্য অন্যান্য চেক ইন ’s

-এর চেক-ইন করতে প্রায় 1 মিনিটেরও কম সময় লাগে।

স্ব-যত্ন চেকলিস্ট:

- স্ব-যত্নের ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য ধারণা পান

- আপনি কীভাবে সারা দিন নিজের যত্ন নিয়েছিলেন সে সম্পর্কে নজর রাখুন

- আপনার সাফল্যের কথা মনে করিয়ে দেওয়ার এক দুর্দান্ত উপায়

- icationষধ ট্র্যাকার যা আপনাকে অনুস্মারক পাঠাতে পারে

দক্ষতা ও লক্ষ্যগুলি মোকাবেলা:

- আপনাকে অগ্রগতিতে সহায়তা করার জন্য বিজ্ঞান-সমর্থিত লক্ষ্য এবং দক্ষতার অন্তর্ভুক্ত লাইব্রেরি

- আপনার লক্ষ্যগুলিতে কাজ করার জন্য অ্যাপ্লিকেশনটিতে অনুস্মারক সহ, পরিবর্তন প্রক্রিয়া ভিত্তিক

- আপনি যখন কোনও লক্ষ্য অর্জন করেছেন সেই মুহুর্তে আপনার চিকিত্সা দলের সাথে ভাগ করুন