Workouts & Fitness Challenge

نحن نعلم أنه في هذه الأوقات الصعبة ، أصبحت ممارسة بعض النشاط البدني ضرورية للحفاظ على صحة بدنية وعقلية جيدة.

إذا كان هدفك هو إنقاص الوزن ، أو اكتساب العضلات ، أو الاستعداد للمنافسة أو ببساطة البقاء بصحة جيدة ، فهذا التطبيق يناسبك بالتأكيد: ابتسامة :.

مع Fitness Challenge ، يمكنك إنشاء تحدياتك الخاصة ، لاختبار نفسك أو تحدي أصدقائك ، يمكنك أيضًا اختيار بعض التحديات المحددة مسبقًا التي أنشأها الخبراء لأغراض محددة مثل: إنقاص الوزن ، وزيادة كتلة العضلات ، وزيادة الأرداف والساقين ، وتقليل البطن ، إلخ.

عند إنشاء التحدي الخاص بك ، ستكون قادرًا على الاختيار من بين أكثر من 500 تمرين من جميع الأنواع نظرًا لأن تطبيقنا يحتوي على ما يقرب من 300 تمرين للقيام بها في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ، وما يقرب من 200 تمرين يوغا مختلف من المستوى الأساسي إلى الأكثر تقدمًا ، مثل بالإضافة إلى أكثر من 50 نشاطًا رياضيًا.

يمكنك تكوين كل تمرين وفقًا لاحتياجاتك ، وزيادة الكثافة ، وتكوين الزيادات في عدد التكرارات ، أو عدد السلاسل ، أو الوقت أو المسافة حسب الحالة.

أنت تبرمج الأيام التي تريد فيها القيام بالتحدي ، وسيقوم التطبيق بإرسال تذكيرات لك حتى تحقق هدفك. سيرشدك التطبيق خلال كل تمرين ، موضحًا الوقت والسعرات الحرارية التي تم حرقها في كل تمرين.

اجعل تحدياتك أكثر إثارة وادعُ أصدقاءك ، وشاركهم في تحدياتك وشجعهم على البدء في تحسين حياتهم مثلك تمامًا.

مع تحدي اللياقة يمكنك:

1. قم بإنشاء تحدياتك الخاصة أو اختر واحدة محددة مسبقًا.

2. يمكنك الاختيار من بين أكثر من 500 تمرين مختلف ، بما في ذلك التمارين التي يمكنك ممارستها في المنزل ، والجيم ، وأنماط اليوجا ومجموعة متنوعة من الرياضات.

3. تخصيص التحديات الخاصة بك.

4. أدلة ودروس مع الرسوم المتحركة لكل تمرين.

5. ابحث عن تمارين مرتبة حسب المستوى والصعوبة.

6. تحدي أصدقائك أو إثبات نفسك فقط إلى أي مدى يمكنك الذهاب.

7. سوف تكون قادرًا على معرفة من هو الأفضل في قائمة المتصدرين.

8. تتبع تقدمك ، سوف تكون قادرًا على تتبع مدى تقدمك في كل تحد ، بالإضافة إلى الوقت والسعرات الحرارية المحروقة.

9. تتبع السعرات الحرارية التي حرقتها ووقتك ووزنك ومؤشر كتلة جسمك.