Team Kalla

الإنجليزية والإسبانية

إنجليزي:

مرحبا بكم في فريق كالا. لدي أكثر من 20 عامًا من الخبرة التدريبية وكنت مدربًا لأكثر من 7 سنوات.

هذا التطبيق للمبتدئين والمتوسطين والمتقدمين. يمكنك الوصول الكامل إلى التطبيق من خلال العديد من البرامج التدريبية لكل من المنزل وصالة الألعاب الرياضية. يمكنك اختيار خطط التدريب من 3 مرات في الأسبوع إلى 5 مرات في الأسبوع. يتضمن تطبيقي أيضًا جدولًا لعطلة نهاية الأسبوع حيث يمكنك الاختيار من بين العديد من مجموعات العضلات وتمارين HIIT إذا كنت تريد إضافة اليوم السادس إلى تمرينك.

البرامج المتوفرة هي:

-تحدي 6 أسابيع

-4 أيام سبليت

-3 أيام سبليت

-التركيز الألوي

-قوية وصالحة

-الفرقة فقط

-HIIT

- برامج عطلة نهاية الأسبوع مع مجموعة مختارة من مجموعات العضلات المتعددة.

يتضمن تطبيقي أيضًا:

- الإحماء والتمدد

-إصلاح النموذج الخاص بك

-البديل (لتبديل التمرين)،

والكثير من المعلومات حول التدريب والنظام الغذائي.

أقوم بتنفيذ خطتي النظام الغذائي باللغات الإنجليزية والإسبانية والأيسلندية.

هدفي هو بناء جسم رشيق وصحي وقوي. أن تكون قويًا عقليًا وجسديًا هو مفتاح كل شيء.

تشتمل جميع تدريباتي على مقاطع فيديو والأوصاف باللغات الإنجليزية والإسبانية والأيسلندية.

إذا كنت ترغب في تجربة تطبيقي، يرجى الانضمام إلى خطتي المجانية لمدة 7 أيام.

الأسبانية:

Bienvenido al Equipo Kalla. لدي أكثر من 20 عامًا من الخبرة في التدريب وهو

سيدو entrenadora لمدة 7 سنوات.

هذا التطبيق مخصص للمبدئين والوسطاء والمتقدمين. الحصول على الوصول الكامل أ

التطبيق يحتوي على الكثير من برامج التدريب للمنزل كما هو الحال بالنسبة إلى

جيمناسيو. يمكنك الاستمتاع بطائرات التدريب لمدة 3 مرات كل أسبوع حتى 5 مرات

سيمانا. يتضمن تطبيقي أيضًا ساعة من نهاية الأسبوع مما يمكنك اختياره

بين العديد من المجموعات العضلية وتمارين HIIT، الذين يرغبون في إضافة الجنس اليوم إليك

com.entrenamiento.

البرامج المتوفرة هي:

-تحدي 6 أسابيع

-قسم 4 أيام

-قسم 3 أيام

-Enfoque En Los Glúteos

-القوة والشكل

-سولو باندا (elástica)

-HIIT

-برامج نهاية الأسبوع مع اختيار متعدد

المجموعات العضلية

يتضمن تطبيقي أيضًا:

-التدفئة والتسخين

-كوريا سو فورما

-البديل (لتغيير التمرين)

والكثير من المعلومات حول التدريب

حمية.

Hago todos los Plans de Dieta en inglés، español، eislandés.

هدفي هو بناء جسم بشكل جدير بالثناء وقوي. كن عقليًا وجسديًا

fuerte es la clave de todo.

تشتمل جميع التدريبات على مقاطع فيديو والأوصاف باللغة الإنجليزية والإسبانية

جزر.

إذا كنت ترغب في تجربة تطبيقي، استخدم خطتي مجانًا لمدة 7 أيام.