وبعد شهر لالصدر أكبر

"يخدم التدريب الصدر أغراض عدة، فضلا عن البدء جدول اللياقة البدنية الأسبوعي الخاص بك، بطبيعة الحال. وهذا يجعل من العضلات الهامة كبيرة قوية، ويضيف الحجم الذي يجعل الجزء العلوي من جسمك يبدو كل أكثر إثارة للإعجاب، ويضمن أن كل قميص يشبه كنت ترتدي بدلة كاملة من المدرعات تحته!

هنا هو ما ينبغي أن يكون: من السهل! قومي بعمل هذا التمرين مرة واحدة في الأسبوع لمدة شهر المقبل ومشاهدة الأرباح تتدفق! لا تنس أن تأخذ صورة قبل، سوف تريد أن ترى دليلا على ما تبذلونه من جهود بمجرد الانتهاء من التحول صدرك!"