monkii

تجريب في أي مكان وتصبح monkii مع مئات من تمارين وزن الجسم المصممة للسفر ، في المنزل أو في الخارج. استكشف أكثر من 450 تمرينًا مجانيًا في فئات مثل Lifehacker و Multi-Tasker و Adventurer التي تجعل اللياقة ممكنة أينما كنت. تدريب القوة والتحمل أثناء بناء قلب جاهز للمغامرة مع التدريبات المصممة من قبل خبير اللياقة والرجل البري المعتمد ، monkii Dan. سيتم إضافة التدريبات والميزات الجديدة بانتظام.

تمارين رياضية تناسب أسلوب حياتك

تابع مع مقاطع فيديو تمارين رياضية كاملة وعالية الدقة أو اختر من بين فئات التدريب الـ 14 واذهب بالسرعة التي تناسبك. جميع التمارين مصحوبة بفيديو توضيحي حتى لا تضيع أبدًا في الغابة. حافظ على التحفيز والمساءلة من خلال مشاركة التدريبات الخاصة بك مع مجتمع monkii عبر Instagram @ monkii.co.

يتضمن التطبيق المرافق الرسمي لمنتجات MONKII ما يلي:

* تتراوح أوقات التمرين من 2-45 دقيقة

* التدريب على منتجات monkii بما في ذلك monkii الجيب ، وحانات monkii 2 ، و Isocore.

* مقاطع فيديو كاملة ومتابعة على طول

* برنامج العادة monkii 21 يوم

* 14 فئة مع تمارين خاصة بالموقع

* مبتدئ ومتوسط ​​ومتقدم

* منخفضة ، معتدلة وكثافة عالية

* وزن الجسم فقط - كل ما تحتاجه هو الجاذبية

* الخيارات القائمة على الوقت والاعتماد

برنامج مونكي للعشاء في 21 يومًا

ابدأ رحلتك إلى حالة العقل monkii وقم ببناء عادة البرية. على مدار 21 يومًا ، ستتعلم أساسيات تدريب monkii وتعد جسمك (وعقلك) للدخول إلى نظامنا البيئي الأكبر للتدريب.

توجيه الخبراء من مونكيي ماستر

اتبع أعنف monkiis من خلال التدريبات التي ستعدك للمغامرة وتغير فكرتك حول ما هو ممكن.

شيء أفضل من لا شيء

monkiis أذكياء ويعلمون أن كل جزء من الحركة مهم. إذا كان لديك وقت قصير ، فاستخدم التدريبات من فئة "Life Hacker" للتسلل في التدريب بين الاجتماعات أو القيلولة أو توقفات المطار.

تحذير: فئة تجريب المتطرفة

لا يمكن لفريق monkii أن يوصي أي شخص عاقل / عاقل بمحاولة التدريبات المتطرفة. إذا كنت مضطرًا ، وإذا نجت من هذه التحديات ، فيرجى الاتصال بنا حتى تتمكن من الخلود إلى الأبد في monkii-lore.

الالتزام وتحفيز الآخرين

لا يخشى monkiis مشاركة أهدافهم ومساءلة monkiis الآخرين. تأكد من متابعة @ monkii.co على Instagram واستخدام #monkii.

يتميز تطبيق monkii بتدريبات مستوحاة من الأعضاء الفخريين الأوائل لجمعية monkii بما في ذلك: John Muir و Benjamin Franklin و Amelia Earhart و Princess Leia و Muhammad Ali و King Leonidas و Margaret Thatcher و Lewis and Clark و Homer Simpson.

يمكنك معرفة المزيد أو التواصل مع فريق monkii على https://monkii.co