Easy South Beach MealPlan Diet

إدخال سهلة ساوث بيتش خطة وجبة حمية تطبيقات! وقدم حمية ساوث بيتش من أمراض القلب الدكتور آرثر Agatson واختصاصي التغذية ماري علمون. تم إنشاؤه لمساعدة المريض مع مرض القلب لتقليل احتمالات الإصابة بالمرض. هذا النظام الغذائي يعني أن تكون بسيطة ويمكن الوصول إليها. يدعي هذا النظام الغذائي لمساعدتك على انقاص وزنه من خلال الحفاظ على توازن النظام الغذائي غني مع المواد الغذائية والألياف. قد تفقد 8-13 جنيه خلال المرحلة 1 -2 جنيه استرليني في الاسبوع خلال المرحلة 2.

المبدأ الأساسي لهذا النظام الغذائي هو استبدال "الكربوهيدرات سيئة" إلى "الكربوهيدرات جيدة" و "الدهون السيئة" مع "الدهون الجيدة". الكربوهيدرات سيئة - هي الحال مع مؤشر نسبة السكر في الدم، والتي يمكن أن تزيد من نسبة السكر في الدم. سوف الغذاء مع معدل نسبة السكر في الدم عالية تجعلك تشعر بالجوع حتى عندما يكون الجسم لديه كل المواد الغذائية التي تحتاج إليها. مع هذا النظام الغذائي يمكن أن القضاء على الكربوهيدرات مع معدل نسبة السكر في الدم، مثل السكر المكرر والحبوب المصنعة، لصالح من المواد الغذائية غير المصنعة، مثل الخضروات والبقول والحبوب الكاملة. كما أن تحل محل الثقيلة الغذاء من الدهون المشبعة مع الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة وأحماض أوميغا 3 الدهنية.

وعلاوة على ذلك، وقائمة الطعام سمحت وعدم السماح يتم توفيره في هذه المرحلة تطبيقات من 1 حتى 3 المرحلة بحيث يكون لديك الخيارات الكثير ومرنة من الغذاء الصحي للاستهلاك. والغرض من جعل لكم الخيارات الخاصة بك لأن هذا النظام الغذائي هو على المدى الطويل وثابتة وفقدان الوزن. سيتم بالملل إذا كان يجري التخطيط لها النظام الغذائي الخاص بك، لمجرد أن تعطي ش الحرية حين تعلم الغذاء الصحي لجسمك.

التطبيقات الميزات:

نظرة عامة (حول النظام الغذائي، حمية ساوث بيتش نظرية، وعود)

في مراحل ساوث بيتش (المرحلة 1: إعداد المرحلة 2: فقدان الوزن السريع، والمرحلة 3: تعديل التمثيل الغذائي وسلبيات برو ومن البرلمان)

القائمة خطة وجبة (المرحلة 1 و 2 و 3)

معلومات التطبيقات (سياسة الخصوصية، إخلاء المسؤولية، تطبيقات حصة، عن التطبيقات التي المطور)

وأخيرا، نتمنى لكم نجاحا كبيرا في النظام الغذائي رحلتك!