التدريبات المخروطية للرشاقة

هذا التطبيق مخصص للمدربين أو الرياضيين لتحسين جودة خفة الحركة في الرياضة.

تعد القدرة على تغيير الاتجاه أو التي تسمى غالبًا خفة الحركة جزءًا مهمًا من العديد من الألعاب الرياضية، لذلك يجب على المدربين والرياضيين إجراء تدريب على خفة الحركة بأشكال مختلفة من التدريب.

هذا التطبيق موجود لتسهيل تنفيذ أشكال التدريب على خفة الحركة.

هناك 16 شكلًا مختلفًا من التدريب على خفة الحركة مقسمة إلى قائمتين، الجزء 1 والجزء 2.