Bí quyết ăn chay và thuần chay

Bí quyết ăn chay và thuần chay là chuyên gia dinh dưỡng cá nhân tốt nhất sẽ giúp bạn xây dựng lối sống ăn chay hoặc ăn chay.

• Kế hoạch dinh dưỡng cá nhân, chế độ ăn chay, công thức nấu ăn chay miễn phí

• Số lượng macro trong các bữa ăn và công thức nấu ăn

• Tìm kiếm thông qua hàng trăm công thức nấu ăn chay và thuần chay miễn phí! công thức nấu ăn thuần chay dễ dàng

• Mẹo dinh dưỡng, thực phẩm thuần chay, bữa ăn thuần chay, ớt thuần chay, công thức thuần chay

• Tính toán các chất dinh dưỡng vĩ mô của bạn (Protein, carbohydrate và chất béo)

• Thực phẩm bổ sung, công thức nấu ăn chay

• Đo lượng mỡ trong cơ thể

• Nhật ký kiểm soát bước

• Có đồng hồ bếp luôn tôn trọng thời gian nấu ăn.

• Tìm thực đơn cho tất cả các dịp: Giáng sinh, Năm mới, Carnival, Phục sinh, Halloween, sinh nhật, v.v ...

• Lưu số đo cơ thể của bạn theo tháng

• Sắp xếp lịch ăn, thức ăn thuần chay

tất cả điều này được thiết kế đặc biệt bởi các chuyên gia y tế để giúp bạn đáp ứng tất cả các mục tiêu của bạn.

Kế hoạch cho ăn (Chế độ ăn kiêng)

Bí quyết ăn chay và thuần chay Cung cấp nhiều chế độ ăn kiêng cá nhân mỗi ngày cho thực phẩm, từ 1400 calo đến 4000 calo, chế độ ăn giàu protein, ít carbohydrate, chế độ ăn ketogen, chế độ ăn kiêng 7 ngày, chế độ ăn kiêng khẩn cấp, chế độ ăn uống lành mạnh, chế độ ăn kiêng để giảm cân miễn phí, chế độ ăn kiêng để mất bước, chế độ ăn cá nhân và nhiều hơn nữa.

Chọn kế hoạch thực phẩm mà bạn thích nhất và theo yêu cầu calo của bạn, điều này bạn sẽ có thể biết trong phần công cụ.

Công thức nấu ăn ngon và tốt cho sức khỏe

Chọn giữa hơn 200 công thức nấu ăn ngon, tài khoản với hướng dẫn đầy đủ để làm cho nó, danh sách các thành phần, hướng dẫn từng bước để làm cho bữa ăn hoàn hảo của bạn và quan trọng nhất, bạn có bảng dinh dưỡng của công thức.

Công cụ bổ sung

• Thông tin chi tiết về các chất bổ sung dinh dưỡng thể thao (bột protein whey, creatine, BCAA, glutamine, caffeine, sinh nhiệt và nhiều hơn nữa)

• Tính chỉ số mỡ cơ thể của bạn, chỉ cần nhập dữ liệu của bạn và kiểm tra chúng để đánh giá tiến trình của bạn

• Theo dõi số đo nhân trắc học của bạn hàng tháng

• Thủ thuật và công thức nấu ăn, dinh dưỡng, lời khuyên cho người khởi xướng và các liệu pháp thay thế.

• Tạo lời nhắc cho bữa ăn của bạn

Nó thúc đẩy lối sống thuần chay thông qua việc nấu ăn có trách nhiệm với các món rau 100%. ✌️

Đạo đức, vì nó tôn trọng động vật. Sinh thái bền vững, vì nó tôn trọng môi trường. Những người khỏe mạnh, vì họ tôn trọng sự khỏe mạnh của cơ thể và tâm trí của họ.

Chế độ ăn chay tránh được nhiều bệnh như ung thư, bệnh tim mạch, béo phì, tiểu đường, loãng xương, mất trí nhớ và bệnh Parkinson.