Tập luyện Plank - Thử thách 30 ngày, Giảm cân

Ứng dụng thanh là một ứng dụng miễn phí mà không cần mua nội bộ, tất cả các chức năng đều có sẵn miễn phí !!! Ứng dụng này có thể là huấn luyện viên thể dục của bạn cho bài tập thể dục! Ứng dụng này chứa các thanh tập luyện cho nam và nữ.

Chương trình đào tạo được phát triển bởi các chuyên gia, nó có đào tạo tĩnh và năng động! Điều gì mang lại kết quả tốt nhất trong việc đốt cháy chất béo, giảm cân, giảm cân và tăng cường cơ bắp.

Trong ứng dụng có nhiều loại thanh tập thể dục, cả tĩnh và động. Tập luyện, phát triển và tăng cường các nhóm cơ khác nhau như cơ vỏ (cơ thể), cơ gluteus, cơ hông, cơ bụng, cơ bụng, cơ cánh tay và chân, cơ lưng, cơ vai, cơ tam đầu, bắp tay và nhiều người khác.

Ứng dụng đã phát triển một chương trình đào tạo trong 30 ngày, nhưng như mọi người đều biết, thói quen này được hình thành trong 21 ngày, vì vậy bạn có thể giữ thói quen và thực hành các bài tập lâu hơn nhiều)

Chương trình đào tạo trong 30 ngày phù hợp cho nam và nữ với các cấp độ đào tạo khác nhau. Vì ứng dụng có thể chọn hình thức mức độ thể dục của bạn.

Bạn cũng có thể tạo ra tập luyện theo sở thích của bạn)

Có lẽ bạn đang tự hỏi tại sao tấm ván lại phổ biến và hiệu quả như một bài tập để đốt cháy chất béo?)

- Bài tập Plank không cần thiết bị đặc biệt, không cần phải đến phòng tập.

- Phải mất một ít thời gian chỉ một vài phút mỗi ngày.

- Cải thiện tính linh hoạt của cơ bắp, gân guốc.

- Bạn có thể đào tạo bất cứ nơi nào và bất cứ khi nào bạn muốn.

- Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp giảm cân và giảm cân hiệu quả hơn nữa.

- Loại bỏ mỡ bụng nhanh hơn

- Trong quá trình plank tất cả các cơ bụng hoạt động tương phản với các vòng xoắn của bụng.

- Tập thể dục cải thiện sự phối hợp, cân bằng và tư thế.

- Planks tăng cường nhiều cơ bắp - cơ bắp cơ bắp, cơ mông và nhiều người khác

- Huấn luyện tấm ván giúp giảm đau lưng, vì chúng làm săn chắc cơ lưng

- Tăng tốc phục hồi con số sau khi sinh con

Ưu điểm của ứng dụng này:

- Giao diện dễ dàng và giao diện trực quan.

- Không mua trong ứng dụng.

- Chương trình linh hoạt trong 30 ngày được thiết kế cho tất cả các cấp độ đào tạo.

- Mô tả rất chi tiết và hướng dẫn tập thể dục.

- Khả năng tạo và tùy chỉnh tập luyện của bạn.

- Thống kê hiệu suất đào tạo.

- Nhắc nhở về đào tạo.

- Sự phức tạp của đào tạo đang tăng dần, để bạn có thời gian làm quen với tải ngày càng tăng.

Hãy biến mình thành một thử thách và vượt qua thử thách 30 ngày này! Di chuyển đến kết quả mong muốn và đến một bụng phẳng! Vượt qua chính mình! Đào tạo luôn là một thách thức, nhưng bạn sẽ thành công! Chúc may mắn!