Mindbliss: Relax & Meditation

Tìm niềm hạnh phúc của bạn với hơn 400 bài thiền được hướng dẫn bởi các giáo viên nổi tiếng thế giới!

Được tin cậy bởi hơn 200.000 thành viên tại hơn 100 quốc gia, bạn có thể chọn thiền định hướng dẫn yêu thích của mình từ 18 danh mục khác nhau. Mindbliss cũng sẽ giúp bạn khám phá những cách thiền mới dựa trên nhu cầu của bạn.

Chánh niệm - Xây dựng thái độ chánh niệm với thiền định hướng dẫn từ các giáo viên nổi tiếng thế giới. Học các kỹ thuật thiền chánh niệm như tập trung vào hơi thở, quét cơ thể và suy tư.

Nhịp đập hai tai - Hoạt động não điện của những người nghe nhạc nhịp đập hai tai thay đổi tùy theo mẫu tần số được sử dụng. Nhịp đập hai tai được sử dụng để thư giãn, giải tỏa lo lắng với thiền định hướng dẫn hoặc đứng một mình trên Mindbliss.

Giảm lo âu - Thiền định có hướng dẫn là cách tiếp cận được khoa học hỗ trợ để giảm lo lắng. Thiền được sử dụng bởi các chuyên gia y tế và sức khỏe tâm thần như là một phần của điều trị toàn diện cho sức khỏe tâm thần. Tìm sự bình tĩnh trong vài phút mỗi ngày với các giáo viên thiền định chuyên nghiệp.

Thiền yêu thương hay thiền metta là hành động gửi tình yêu và những suy nghĩ tích cực đến những người bạn biết và không biết. Thiền này giúp nuôi dưỡng một thái độ thanh thản qua mọi tình huống.

Thiền định Vệ đà còn được gọi là Thiền siêu việt hoặc Thiền thần chú, sử dụng lời nói hoặc thần chú để tập trung vào. Chọn thiền định hướng dẫn từ thư viện mindbliss để trải nghiệm nhận thức mới.

Tự yêu thương và tự chăm sóc - Khi bạn yêu thương và chăm sóc bản thân, bạn có thể dễ dàng buông bỏ cái tôi, những thứ, ý tưởng, những nơi bạn không còn cần nữa. Chăm sóc cho tâm trí, cơ thể và tâm hồn của bạn với thiền định hướng dẫn. Yêu thương bản thân và chăm sóc bản thân là tất cả về việc tôn vinh Sự thật của bạn và bạn là ai.

Thiền trực quan , còn được gọi là Trực quan có hướng dẫn, là một loại thiền sử dụng trí tưởng tượng của bạn. Bạn sẽ được hướng dẫn thông qua một trải nghiệm, chẳng hạn như đi vào rừng để thúc đẩy thư giãn hoặc thậm chí có thể hình dung thành công trong một mối quan hệ hoặc sự nghiệp di chuyển như một cách để hoàn thành mục tiêu.

Âm thanh giấc ngủ - Thiền cho giấc ngủ làm dịu tâm trí bằng cách cho phép nó tập trung vào khoảnh khắc hiện tại thông qua hơi thở và nhận thức cơ thể. Thiền làm tăng các sóng não gây ngủ như alpha, theta và delta và giảm sóng beta, có thể gây mất ngủ.

Chữa bệnh bằng âm thanh sử dụng bát, chiêng, âm thanh tự nhiên và các nhạc cụ khác để tạo ra các rung động giúp bạn tập trung và thư giãn. Thiền chữa bệnh bằng âm thanh có thể giúp giảm trầm cảm, lo lắng và căng thẳng vì nó rất làm dịu tâm trí và hệ thần kinh.

Bài tập thở - Hoạt động não của bạn dao động đồng bộ với nhịp thở. Hơi thở cũng tác động đến amygdala, điều khiển cách chúng ta xử lý cảm xúc. Sử dụng các bài tập thở có hướng dẫn để tăng cường sức khỏe và làm dịu hệ thần kinh của bạn.

Tập trung - Các kỹ thuật thiền định có hướng dẫn có tác dụng cải thiện các khoảng chú ý của chúng tôi. Nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể giúp đào tạo tâm trí của chúng ta khỏi lang thang và tốt hơn nữa, hiệu quả của việc đào tạo này có thể kéo dài trong nhiều năm.

Khẳng định tích cực - Các trung tâm khen thưởng của não liên quan đến niềm vui đã được kích hoạt ở những người tham gia thực hành khẳng định bản thân. Sử dụng lời khẳng định tích cực trong Thiền định có hướng dẫn của chúng tôi để xây dựng siêu năng lực của bạn.

và nhiều hướng dẫn thiền hơn ...

Tận hưởng hơn 400 Thiền định có hướng dẫn được thiết kế bởi các giáo viên giỏi nhất để giúp bạn tu luyện sức khỏe và trở nên hạnh phúc hơn.

TẠI SAO NHÂN DÂN YÊU THÍCH MINDBLISS

Thiền định từ các giáo viên nổi tiếng thế giới

Lưu thiền của bạn để nghe ngoại tuyến

Theo dõi tiến trình của bạn và phát triển

Lưu mục yêu thích của bạn và xây dựng danh sách phát của riêng bạn

Tùy chọn đăng ký:

$ 11,99 mỗi tháng

$ 89,99 mỗi năm

Không có hợp đồng hoặc cam kết. Hủy bỏ bất cứ lúc nào và các khoản thanh toán trong tương lai cho kỳ hạn sau sẽ không được lập hóa đơn.

KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI:

Trang web: https://mindbliss.com/terms

Instagram: https: // https: //www.instagram.com/mindblissapp/

Liên hệ: [email protected]