Home Workout

"Tập luyện tại nhà" cung cấp các thói quen tập luyện hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính của bạn. Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và giữ gìn thể lực ngay tại nhà mà không cần đến phòng tập. Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.

Ứng dụng có các bài tập cho cơ bụng, ngực, chân, tay và mông cũng như các bài tập toàn thân. Không ai trong số họ cần thiết bị, vì vậy không cần phải đến phòng tập thể dục. Dù chỉ mất vài phút mỗi ngày nhưng nó có thể làm săn chắc cơ một cách hiệu quả và giúp bạn có được cơ bụng 6 múi ngay tại nhà.

Các thói quen khởi động và vươn vai được thiết kế để đảm bảo bạn tập luyện một cách khoa học. Với hướng dẫn bằng video cho mỗi bài tập, bạn có thể đảm bảo rằng mình sử dụng đúng hình thức trong mỗi bài tập.

Hãy kiên trì với tập luyện tại nhà của chúng tôi, và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của cơ thể mình chỉ sau vài tuần ngắn ngủi.

Đặc trưng

* Các thói quen khởi động và kéo giãn

* Ghi lại tiến độ đào tạo tự động

* Biểu đồ theo dõi xu hướng cân nặng của bạn

* Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn

* Video chi tiết

* Chia sẻ với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội

Huấn luyện sức mạnh

Nó không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp mà còn là một ứng dụng rèn luyện sức mạnh. Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm các bài tập xây dựng cơ bắp, ứng dụng xây dựng cơ bắp hoặc ứng dụng rèn luyện sức mạnh, thì ứng dụng xây dựng cơ bắp này là ứng dụng tốt nhất mà bạn có thể tìm thấy trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp.

Bài tập tại nhà cho nam

Muốn tập luyện hiệu quả tại nhà cho nam giới? Chúng tôi cung cấp các bài tập tại nhà khác nhau để nam giới tập luyện tại nhà. Tập luyện tại nhà cho nam được chứng minh là có thể giúp bạn có được cơ bụng sáu múi trong thời gian ngắn. Bạn sẽ tìm thấy bài tập tại nhà cho nam phù hợp nhất với mình. Hãy thử tập luyện tại nhà cho nam giới của chúng tôi ngay bây giờ!

Các bài tập đốt cháy chất béo & bài tập tấn công

Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất & các bài tập thể dục hiệu quả để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo bằng các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với các bài tập thể dục hiệu quả để đạt được kết quả tốt nhất.

Nhiều bài tập

Chống đẩy, ngồi xổm, ngồi-up, plank, gập bụng, ngồi trên tường, nhảy jack, đấm, cơ tam đầu, lunges ...