Home Workout - Fitness Plan

Giữ dáng, khỏe hơn, khỏe hơn, nhanh hơn với HOME WORKOUT!

Home Workout có các thói quen tập luyện hàng ngày, nhắm mục tiêu vào nhiều nhóm Cơ để xây dựng cơ thể của bạn. Chỉ vài phút mỗi ngày, bạn có thể giảm béo và giữ dáng ngay tại nhà mà không cần thiết bị. Không cần phải đến phòng tập thể dục hoặc huấn luyện viên, bạn có thể thực hiện tất cả các bài tập tại nhà với video hướng dẫn trong ứng dụng này.

Ứng dụng này giúp bạn xây dựng tất cả các nhóm cơ: cơ bụng, ngực, chân, tay và mông cũng như các bài tập toàn thân. Tất cả các bài tập được thực hiện bởi đội ngũ chuyên gia. Không cần thiết bị, vì vậy không cần phải đến phòng tập thể dục. Tuy chỉ mất vài phút mỗi ngày nhưng nó có thể làm săn chắc cơ một cách hiệu quả và giúp bạn có được thân hình đẹp và cơ bụng 6 múi ngay tại nhà.

Các thói quen khởi động, vươn vai và tập luyện được đội ngũ chuyên gia thiết kế để đảm bảo bạn tập luyện một cách khoa học. Với hướng dẫn bằng video cho mỗi bài tập, chúng tôi đảm bảo rằng bạn có thể thực hiện với hình thức phù hợp trong mỗi bài tập.

Chỉ cần vài phút mỗi ngày để có được thân hình bạn hằng mơ ước chỉ trong vài tuần ngắn ngủi! Gắn bó với bài tập tại nhà của chúng tôi!

CÁCH BẮT ĐẦU

Chọn mức độ thể dục của bạn: từ huấn luyện viên sức mạnh mới bắt đầu đến vận động viên chuyên nghiệp

Chọn nhóm cơ mà bạn muốn tập luyện: cánh tay, lưng, cơ bụng, cơ bụng, chân, ngực hoặc vai

Chọn hình dạng cơ thể hiện tại và mong muốn của bạn: cắt, số lượng lớn hoặc số lượng lớn

Nhập dữ liệu cá nhân của bạn: tuổi, chiều cao và trọng lượng cơ thể

Cuối cùng, hãy lên một kế hoạch được cá nhân hóa cho việc tập luyện của bạn và bắt đầu, tất cả đều được hướng dẫn bởi Home Workouts

Tính năng

√ DỄ DÀNG VÀ MIỄN PHÍ để thực hiện bài tập

√ Lịch trình tập luyện

√ Theo dõi tiến trình đào tạo với các báo cáo tự động

√ Báo cáo biểu đồ về xu hướng cân nặng của bạn

√ Cá nhân thiết lập lời nhắc tập luyện của bạn

√ Hướng dẫn chi tiết bằng video và tài liệu

√ Giảm cân với huấn luyện viên cá nhân

√ Âm nhạc tạo động lực

√ Chia sẻ với bạn bè của bạn trên phương tiện truyền thông xã hội

Tập luyện tại nhà

Chỉ vài phút mỗi ngày để giữ dáng và có được cơ bụng sáu múi với cách tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị.

Giảm béo

Ứng dụng này có các bài tập đốt cháy calo, bài tập cốt lõi, bài tập giảm mỡ bụng, những bài tập này được chứng minh là giúp xây dựng cơ bụng. Đổ mồ hôi với bài tập tại nhà của chúng tôi!

Ứng dụng thể hình

Ứng dụng này phù hợp cho những ai đang tìm kiếm một ứng dụng thể hình, ứng dụng thể hình ưng ý. Hãy thử ứng dụng xây dựng cơ bắp của chúng tôi! Ứng dụng xây dựng cơ bắp này cung cấp các bài tập luyện xây dựng cơ bắp hiệu quả và tất cả các bài tập luyện xây dựng cơ bắp do nhóm chuyên gia thiết kế.

Ứng dụng Huấn luyện Sức mạnh

Nó không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp mà còn là một ứng dụng rèn luyện sức mạnh. Ứng dụng xây dựng cơ bắp này là ứng dụng tốt nhất mà bạn có thể tìm thấy trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp.

Bài tập đốt mỡ và bài tập HIIT

Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất & các bài tập thể dục để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo bằng các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với các bài tập thể dục hiệu quả để đạt được kết quả tốt nhất.

Nhiều Mục đích và Bài tập

Cardio, không cần thiết bị tập luyện, planks & jumps, HIIT, push up, sit-up leo núi, ngồi trên tường, bài tập aerobic, chống đẩy, gập bụng, bài tập phục hồi, burpees, tập cơ bụng, thể dục dụng cụ, nhảy dây, tập phần trên và rèn luyện sức mạnh trong phòng tập thể dục hoặc ở nhà

Huấn luyện viên tập luyện

Các ứng dụng tập luyện và ứng dụng thể dục tốt nhất. Tất cả các bài tập thể dục thể thao và tập thể dục trong ứng dụng tập luyện và ứng dụng thể dục này được thiết kế bởi huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thể dục thể thao và tập thể dục thông qua các bài tập thể dục, tập luyện thể dục thể thao và thể dục thể thao, giống như bạn có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!

LÀM VIỆC TẠI NHÀ HAY GYM? CÁI NÀO TỐT HƠN?

Với Home Workout, bạn có thể đạt được mục tiêu của mình ở bất cứ đâu!

- Chọn chương trình thể dục rèn luyện toàn thân tại nhà và nhận phương pháp giảm cân hoặc tăng cân lành mạnh tùy chỉnh mà không cần thiết bị.

- Giữ dáng, đốt cháy chất béo hoặc tăng cơ tại phòng tập thể dục. Nhận hướng dẫn tập thể dục và kế hoạch tập luyện do đội ngũ chuyên gia và huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp thiết kế.

Cho dù bạn đang muốn giảm cân hay tăng cơ - hãy đón nhận thử thách, lấy lại vóc dáng, cảm thấy mạnh mẽ hơn và thay đổi cuộc sống của bạn với Home Workout.