9Gains - Gym Workout Tracker

Theo dõi quá trình tập luyện của bạn và ghi lại các hiệp, số lần lặp lại và trọng lượng của bạn. 9Gains hướng dẫn bạn trong quá trình tập luyện và cho phép bạn xem nhanh toàn bộ quy trình cũng như các lần nâng và hồ sơ trước đó để tham khảo.

Có rất nhiều chương trình tập luyện và bài tập huấn luyện được bao gồm hoặc thậm chí bạn có thể tạo và xây dựng các bài tập tùy chỉnh của riêng mình!

Xem tất cả các số liệu thống kê thú vị như mức tăng tốt nhất, tổng khối lượng, 1RM, v.v. Ứng dụng hoạt động ngoại tuyến nên bạn thậm chí có thể theo dõi quá trình tập luyện của mình mà không cần kết nối internet! Hãy sẵn sàng tập luyện và đạt được những thành tựu đó, cho dù đó là ở phòng tập thể dục hay từ sự thoải mái tại nhà riêng của bạn!

Trình theo dõi tập luyện tích hợp bao gồm đồng hồ đếm ngược cho thời gian nghỉ ngơi và cho phép bạn ghi lại các ghi chú tập luyện khi thực hiện.

Các bài tập được nhóm theo cơ để bạn có thể biết mình đang tập luyện cơ nào (ví dụ: lưng, ngực, chân, bắp tay, cơ bụng)

Hãy dùng thử 9Gains - đó là công cụ lập kế hoạch tập luyện & theo dõi phòng tập thể dục đơn giản, đơn giản để nâng tạ và tập thể hình. Có một chương trình tập luyện cho mọi cấp độ thể lực.