Bài tập Mông: tập Hông và Chân

Bạn vẫn đang chờ đến mùa hè tới để luyện tập chân và mông của bạn? Hãy bắt đầu ngay bây giờ để cảm nhận những thay đổi tích cực trong cơ thể bạn sau một vài tuần, hãy tự hào về bản thân bạn!

Dạng đúng trong suốt bài tập là mặt quan trọng nhất của.Thông thường các bài tập cần tập trung ở ba nhóm cơ chính - mông, đùi và bắp chân.

Các bài tập Mông và Chân cung cấp cho bạn một phương pháp tập luyện mới:

Một kế hoạch tập luyện có phương pháp trong 30 ngày - hiệu quả hơn mà không đòi hỏi dụng cụ.

Bạn có thể dễ dàng thực hiện nó tại nhà hoặc bất kỳ nơi đâu bất kỳ lúc nào, chỉ với 10 phút mỗi ngày. Nó cung cấp các hướng dẫn bằng video và hình minh họa cho mỗi bài tập, vì thế bạn có thể chắc chắn rằng bạn sử dụng dạng đúng trong mỗi bài tập. Kiên trì với bài tập của chúng tôi, bạn sẽ nhận thấy một sự thay đổi ở hình dạng của mông và chân của bạn có được chỉ trong một vài tuần ngắn.

Tính năng

-Các bài tập luyện khác nhau mỗi ngày

-Tăng cường độ bài tập lên từng bước một

-Lời khuyên huấn luyện viên trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng dạng mẫu để đạt được kết quả tốt hơn

-Không cần đến dụng cụ, bài tập với trọng lượng cơ thể bạn

-Theo dõi quá trình giảm cân

-Tính lượng calo bị đốt cháy

-Hướng dẫn bằng video và hình minh họa

-Lời nhắc tập luyện

-Các bài tập phù hợp cho mọi người, cả những người bắt đầu lẫn người chuyên nghiệp