Yourly: Sleep, Habit, Health

Yourly - ایک مفید صحت کو فروغ دینے والی محرک ایپ ہے جسے بری عادت کے متبادل اور خود کو بہتر بنانے کے منصوبہ ساز کے طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے۔

یوورلی ایپلی کیشن کو جدید سائنس دانوں کے قریبی تعاون سے تیار کیا گیا ہے جو ہر تھیسس، تجویز، بنیاد کے پیچھے ہیں جو پرسکون تناؤ سے نجات، تندرستی کو فروغ دینے، روزانہ کی ترغیب اور کھانے کی صحت مند عادات کو فروغ دینے میں استعمال ہوتے ہیں۔

Youly آپ کی نیند کو بہتر بنانے، پرسکون اور توازن کی ٹھوس حالت تک پہنچنے، زیادہ کھانے سے بچنے، بہتر فٹنس کے لیے اپنی مشقوں کی پیداواری صلاحیت بڑھانے، اور آپ کی زندگی کے ہر لمحے کو "یہاں اور ابھی" میں گزارنے میں مدد کرے گا۔ ماضی کی کوتاہیوں کے بارے میں پچھتاوے کو نظر انداز کرنے کے لیے آپ کو مناسب ترغیب دینا۔

دن کے لیے ایک واضح منصوبہ بندی کرنے سے آپ کو بہتر زندگی کے لیے ترقی پسند راستے پر چلنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اس ایپ سے کون فائدہ اٹھائے گا؟

جدید لوگوں کی اکثریت، واقعی۔

یہ ایپ آپ کو اپنی نیند کے انداز کو متوازن کرنے اور اپنی مجموعی توجہ کو بہتر بنانے، صاف ذہن اور سیدھا کرنسی حاصل کرنے، سگریٹ نوشی اور شراب نوشی ترک کرنے، باقاعدگی سے ورزش کرنے، اپنی پریشانیوں کو پرسکون کرنے اور اپنے پانی کے توازن کو بہتر بنانے کے قابل بنائے گی۔

یہ ایپلیکیشن ایک کوچ کے طور پر کام کرنے کے لیے تیار کی گئی ہے جو آپ کو خیالی چیزوں کو حقیقی سے الگ کرنے میں مدد دے سکتی ہے تاکہ آپ اپنی صحت، پیداواری صلاحیت اور تندرستی کو ذہن میں رکھتے ہوئے اپنی زندگی گزارنا شروع کر سکیں۔ ایک کوچ جو آپ کو اپنے آپ کو "میری صحت کی پیروی کریں" موڈ کو چالو کرنے اور اپنی نفسیات کی پرورش کرنے کے لئے اپنے آپ کو یاد دلانا سکھا سکتا ہے اس طرح خوف اور گھبراہٹ کے حملوں کو خود اعتمادی اور حوصلہ افزائی سے بدل دیتا ہے۔

وہاں کیا کرنا ہے؟

کچھ بھی مشکل نہیں: آپ ایک منصوبہ ساز کے طور پر کام کریں گے جو آپ کو قدم بہ قدم درست راستے پر لے جائے گا۔

آپ باقاعدگی سے ورزش، مراقبہ، اور صحت مند کھانے کی عادات کے ذریعے اپنے وزن اور اپنی نفسیات کی پرسکون حالت پر مکمل کنٹرول میں رہیں گے۔ آپ ڈائٹنگ اور وزن کم کرنے کے بارے میں مزید پریشان نہیں ہوں گے۔

آئیے ہم آپ کی موجودہ حالت کا استعمال کریں، جس طرح سے آپ آج ہیں – Youly کے ساتھ ایک نقطہ آغاز کے طور پر۔

آسان کاموں کو انجام دینے کے ذریعہ آپ جو سمتوں کا انتخاب کرتے ہیں اس کے بعد سطح کے بعد مکمل کریں، اور آپ بری عادتوں کو صحت مند عادتوں سے بدلنے میں کامیاب ہوجائیں گے۔

سمتیں کیا ہیں؟

اب ایک سمت دستیاب ہے جو ہے: "ایک اچھی رات کی نیند"۔ ایک بار جب آپ کے صحت مند نیند کے نمونے بحال ہوجائیں تو آپ ایک بار اور ہمیشہ کے لیے "میں سو نہیں سکتا" کے جملے کا مطلب بھول جائیں گے۔

جلد آنے والی نئی ہدایات یہ ہیں:

- صحت مند کھانے کی عادات

- بہتر پیداوری

- جسمانی تندرستی

- نشے پر قابو پانا

- دماغی صحت

اس میں شامل ڈویلپرز اور Doctis سائنسدانوں کی ٹیم کے چند الفاظ یہ ہیں: "اس ایپلیکیشن پر کام کرتے وقت ہم نے بہت سے ایسے افراد کا سروے کیا ہے جو عادت کو تبدیل کرنے میں ناکام رہے ہیں، اس سے پہلے ایک اچھی طرح سے متوازن روزمرہ کے معمولات قائم کر رہے ہیں جو کہ اس میں پھنسے ہوئے نہیں ہیں۔ . اس سے قطع نظر کہ انہوں نے کیا طریقہ استعمال کیا، وہ پھر بھی ایک صحت مند اور پیداواری زندگی گزارنے کے لیے ناکام رہے۔ جب آپ وہاں آدھے راستے پر ہوں تو ہم رکنے سے بچنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے کام کرتے ہیں۔ آگے بڑھنے کے لیے اپنی پوری صلاحیت کو بروئے کار لانے کے لیے اپنے اندر تمام ضروری وسائل تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے۔ اپنے حقیقی ذاتی مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے۔ وہ بوگس نہیں جو بظاہر نام نہاد معاشرہ آپ پر مجبور ہوتے ہیں۔