Undo: Natural Meditation guide

گہرے جسمانی دھیان کی طاقت دریافت کریں

Undo ایک جدید ترین ایپ ہے جس کی رہنمائی میتھیو زولٹن نے کی ہے، جو ایک منفرد اور پیش کش کرتی ہے۔

آپ کی خود شفا یابی کو چالو کرنے اور ذہنی تندرستی کو بحال کرنے کا عملی طریقہ۔

جسم کی قدرتی شفایابی کو چالو کرکے روایتی طریقوں سے آگے بڑھیں۔

صلاحیتیں عارضی ریلیف کے بجائے، Undo دیرپا تبدیلی فراہم کرتا ہے۔

گہرے جسمانی مراقبہ جو ذہنی اور جسمانی صحت کو جوڑتے ہیں۔

واپس کیوں منتخب کریں؟

•ماہرین کی رہنمائی: 45 سال سے زیادہ کے تجربے کے ساتھ، میتھیو زولٹن پیش کرتا ہے

گہری جسمانی مراقبہ میں بے مثال مہارت۔

•جدید طریقہ: ایک اہم طریقہ کا تجربہ کریں۔

فطری مراقبہ کے ذریعے زیادہ سے زیادہ ذہنی صحت حاصل کرنا، توجہ مرکوز کرنا

آپ کے خیالات کو سمجھنا.

•جسمانی علامات کو کم کریں: ہمارے طاقتور مراقبہ ایک فراہم کرتے ہیں۔

زیادہ سوچنے، سر درد، بیماری کو کم کرنے کا طویل مدتی حل،

تشویش اور کشیدگی.

انڈو کے ساتھ گہری جسمانی مراقبہ کا تجربہ کریں

•ہولیسٹک ہیلتھ: اپنے جسم سے دوبارہ جڑیں اور اس کے بارے میں مزید آگاہ ہوں۔

گہری خود کو سمجھنے کے لیے آپ کے جسمانی احساسات۔

•عملی اور سیکھنے میں آسان: مراقبہ کا ایک سیدھا طریقہ

احتیاطی صحت کی دیکھ بھال کے لیے ایک منظم بہاؤ کے ساتھ۔

•روزانہ الہام: ہر دن کی شروعات گہرے اقتباسات کے ساتھ کریں جو لاتے ہیں

آپ اپنی ذہنی تندرستی کے راستے پر واپس آ گئے ہیں۔

Undo کی خصوصیات

•گائیڈڈ میڈیٹیشنز: توجہ ہٹانے سے پاک مراقبہ کا تجربہ کریں۔

موسیقی یا آوازیں، جو ابتدائی اور تجربہ کار دونوں کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔

مراقبہ کرنے والے

•خود شفا یابی کو بااختیار بنائیں: طویل عرصے سے نمٹنے کے لیے ایک مؤثر طریقہ

اصطلاح درد اور صدمے.

•تناؤ اور اضطراب میں کمی: زندگی کے چیلنجوں کو زیادہ آسانی سے نیویگیٹ کریں۔

اور مؤثر طریقے سے تناؤ کو کم کریں۔

•لچکدار مراقبہ کے اوقات: مراقبہ کی مختلف لمبائیوں میں سے انتخاب کریں۔

اپنے مصروف شیڈول کو فٹ کرنے کے لیے۔

•پروگریس ٹریکنگ: ہماری بدیہی کے ساتھ آسانی سے اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

ڈیزائن

اضافی مواد

•بصیرت سے بھرپور پوڈکاسٹس اور گفتگو: روزمرہ کے مسائل اور

غلط فہمیاں اور مراقبہ کو ختم کرنا۔

•ڈیلی افورزم: بصیرت افروز کی روزانہ اطلاعات موصول کریں

آپ کی حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کرنے کے لیے۔

•جسمانی مراقبہ: جب آپ کے پاس ہو تو جسم کے مخصوص حصوں پر غور کریں۔

درد اور اس کے پیچھے سوچنے کا انداز دریافت کریں۔ یا باڈی کنیکٹ

مراقبہ - عین مراقبہ کے ساتھ اپنے درد کے منبع کی شناخت کریں۔

اضطراب سے صدمے تک سوچ کے نمونوں کو دریافت کرنے کے لیے۔

تمام مراقبہ کرنے والوں کے لیے بہترین

• ان لوگوں کے لیے مثالی جو مراقبہ کے مقبول طریقوں، پیشکش کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔

ایک نیا، جسم پر مبنی، گہرا نقطہ نظر۔

• سونے سے پہلے مراقبہ کے لیے تیار کیا گیا، ایسے سیشنز کے ساتھ جو خاموشی سے ختم ہوتے ہیں۔

آرام کی پرامن منتقلی کو یقینی بنائیں۔

کہیں بھی رسائی حاصل کریں

فون اور ٹیبلیٹ سمیت متعدد آلات پر دستیاب ہے۔