Thenics

تھینکس آپ کو متاثر کن Calisthenics مہارت اور فعال پٹھوں کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بہت سارے ٹرینڈ اسپورٹس (اسٹریٹ ورک آؤٹ ، کراس فٹ) اور کیلیسٹینکس موومنٹ (بار برادرز ، بار اسٹارز) ہیں جہاں آپ کو یہ مہارتیں نظر آئیں گی۔

مہارت:

* پٹھوں میں اضافہ

* پلانچ

* فرنٹ لیور۔

* بیک لیور۔

* پستول اسکواٹ۔

* ہینڈ سٹینڈ پش اپ۔

* وی بیٹھو

تھینکس پرو مہارت:

* ایک بازو اوپر کھینچنا۔

* انسانی پرچم

* ایک بازو پش اپ۔

* ایک بازو ہینڈ اسٹینڈ۔

* کیکڑے کا سکواٹ۔

* ہیفیسٹو

تھینکس آپ کو مہارت اور ترقی کی وضاحت اور تکنیک کی وضاحت کے ساتھ رہنمائی کرے گا۔ ہر مہارت کو کئی پروگریشنوں میں تقسیم کیا گیا ہے جس میں مختلف ورزشیں شامل ہیں۔ اس طرح آپ قدم بہ قدم اپنی موجودہ سطح کے مطابق ڈھالنے کی مہارت سیکھ سکتے ہیں۔

تھینکس دیگر فٹنس ایپس سے کیسے مختلف ہے؟

آپ کا مقصد صرف زیادہ وزن اٹھانا یا زیادہ نمائندگی کرنا نہیں ہے۔ ورزش اور ترقی آپ کو نئی متاثر کن مہارتوں کے حصول کی طرف لے جاتی ہے۔ اضافی طور پر آپ طاقت حاصل کریں گے اور دبلی پتلی فنکشنل پٹھوں کو حاصل کریں گے!

اپنے ورزش کی منصوبہ بندی کیسے کریں؟

- کیا میں متوازی طور پر متعدد مہارتوں پر کام کر سکتا ہوں؟

- مجھے کب تک آرام کرنا چاہیے؟

- مہارت کی تربیت کے ساتھ بنیادی ورزش کو کیسے جوڑیں؟

اس کا ایک اچھا جواب آپ کے مخصوص اہداف اور حالات پر منحصر ہے۔

THENICS COACH آپ کے اہداف اور حالات کے مطابق ڈھال کر آپ کے لیے ذاتی ورزش کے منصوبے تیار کرے گا۔