My Heartlet: BP & Cholesterol

مائی ہارٹلیٹ کے ساتھ اپنے دل کی صحت کا خیال رکھیں۔ یہ ایپ آپ کو اپنے کولیسٹرول، بلڈ پریشر اور وزن کو آسانی سے ٹریک کرنے اور ان کا انتظام کرنے میں مدد کرتی ہے۔ چاہے آپ اپنی خوراک کو بہتر بنانا چاہتے ہیں یا اپنی صحت کے نمبروں میں سرفہرست رہنا چاہتے ہیں، مائی ہارٹلیٹ کے پاس وہ ٹولز موجود ہیں جن کی آپ کو ضرورت ہے۔

کیوں میرا دل؟

* فوری کولیسٹرول، چکنائی اور پروٹین کی معلومات: مختلف کھانوں میں کولیسٹرول، چکنائی اور پروٹین کی مقدار معلوم کریں۔ اس سے آپ کو دل کی صحت مند غذا پر قائم رہنے میں مدد ملتی ہے۔

* اپنے بلڈ پریشر اور وزن کی نگرانی کریں: واضح چارٹس اور اعدادوشمار کے ساتھ اپنے بلڈ پریشر اور وزن کی تبدیلیوں پر نظر رکھیں۔

* نیوٹریشن کیلکولیٹر: اپنے کھانے میں کولیسٹرول، چربی اور پروٹین کا حساب لگائیں۔ اس سے یہ دیکھنا آسان ہو جاتا ہے کہ آپ کیا کھاتے ہیں۔

* دل کی صحت کے بارے میں پڑھیں: کولیسٹرول آپ کی صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے اور بہتر کھانے کے طریقے کے بارے میں مفید معلومات حاصل کریں۔

اہم خصوصیات

* شروع کرنے میں آسان: ایپ کھولیں اور اسے فوراً استعمال کریں — سائن اپ یا لاگ ان کرنے کی ضرورت نہیں۔

* بیماری سے بچاؤ: ہائی کولیسٹرول اور کھانے کی خراب عادات سے جڑی بیماریوں سے بچنے کے لیے ہماری تجاویز کا استعمال کریں۔

* اپنی خوراک کی حمایت کریں: ہماری خوراک کی فہرستیں آپ کو ایسی غذاؤں کا انتخاب کرنے میں مدد کرتی ہیں جو آپ کے دل کے لیے اچھی ہوں۔

کولیسٹرول کو سمجھنا

کولیسٹرول تمام برا نہیں ہے، لیکن بہت زیادہ دل کی بیماری اور فالج کا باعث بن سکتا ہے، جو دنیا بھر میں موت کی بڑی وجوہات ہیں۔ اپنی سطحوں کو منظم کرنے اور اپنے دل کو اچھی حالت میں رکھنے کا طریقہ سیکھیں۔

صحت مند طرز زندگی کے لیے نکات

کھانے کی خراب عادات، تمباکو نوشی اور کافی ورزش نہ کرنا آپ کے کولیسٹرول کو بڑھا سکتا ہے۔ ہم سادہ تبدیلیاں پیش کرتے ہیں جو آپ اپنے خطرے کو کم کرنے اور دل کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے کر سکتے ہیں۔

مزید کے لیے پریمیم پر جائیں۔

* کوئی اشتہار نہیں: بغیر کسی رکاوٹ کے ایپ کا استعمال کریں۔

* بہتر کیلکولیٹر: سرونگ اور کھانے کے لیے تفصیلی معلومات حاصل کریں۔

* ایڈوانس ٹریکنگ: آپ کے بلڈ پریشر اور وزن کو ٹریک کرنے کے لیے مزید ٹولز۔

اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے تیار ہیں؟

مائی ہارٹلیٹ کو ابھی ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی اپنے کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا شروع کریں۔ دیکھیں کہ واقعی آپ کے کھانے میں کیا ہے اور بہتر صحت کے لیے اقدامات کریں۔