Guided journey meditation

غور کرنا سیکھنا چاہتے ہیں ، لیکن کسی بھی کلاس میں جانے کا وقت نہیں ہے؟

کیا آپ مراقبے کی خوشی کا تجربہ کرنا اور بہت سارے پیسے بچانا چاہیں گے؟

کسی مشکل دن کے دوران تھوڑا سا تناؤ سے نجات کی ضرورت ہے یا رات کے وقت اچھی طرح سے آرام کرنے اور سونے کا طریقہ کے بارے میں رہنمائی۔

مراقبہ ، ذہن سازی کے زندگی بدلنے والے فوائد دریافت کرنے والے لاکھوں افراد کے ساتھ شامل ہوں۔

بہت ساری بار ہم اپنی زندگی میں کیا گزرتے ہیں اس پر غور کیے بغیر دوڑتے ہیں۔ ذہن سازی سیکھیں- حال ، اپنے خیالات اور احساسات پر زیادہ توجہ دینے کا فن۔ ہدایت یافتہ مراقبہ اور ذہن سازی آپ کو کسی بھی وقت کہیں بھی غور کرنے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کی گئی ہے۔ مائنڈ فلنس گائیڈ ایپ میں اضطراب ، تناؤ سے نجات ، اضطراب ، نیند کی نیند کی موسیقی ، ڈیزائن کردہ سانس لینے اور بہت کچھ سنبھالنے کے لئے بہت ساری مشقیں ہیں۔

ہماری ذہانت پسندی کی رہنمائی میں متعدد اعلی معیار کی ذہن سازی اور خوشی کی ویڈیوز ہیں جو آپ کو مثبت اور پرسکون رہنے کے لئے ہر روز متحرک کرتی ہیں۔ گائڈڈ نیند اینڈ مراقبہ پیشہ ورانہ طور پر تیار کیا گیا ہے ، جس میں دنیا کے ہر رجحان سازی کے شعبے کو ذہن سازی کی مشق اور خوشی کا احاطہ کیا گیا ہے۔

چند منٹوں میں سو سو ویڈیوز موجود ہیں۔ اور سانس ڈیزائن کیا گیا ہے جو مثبتیت اور سکون کو پھیلا دیتا ہے۔

صحت اور خوشی کے ل Your آپ کا ذاتی رہنما ، ہم آپ کو توجہ مرکوز کرنے ، ذہنی پن کو سکون بخشنے ، پرسکون رہنے ، اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرنے اور مراقبہ اور راحت کے میوزک ، مراقبہ اور نیند کی موسیقی کے ذریعہ ایک بہتر رات کا آرام حاصل کرنے میں مدد کرنے والے ہیں۔ مراقبہ ، ذہن سازی ، اور نیند میوزک ایپ آپ کو سانس لینے ، مراقبہ کرنے اور آرام کرنے کا طریقہ سکھاتی ہے۔ بچوں کے لئے استعمال کرنے میں بھی کامل اور محفوظ ہے۔ بچوں کے لئے بہترین رہنمائی مراقبہ اور بچوں کے لئے آرام دہ موسیقی۔ یہاں تک کہ توجہ کو بہتر بنانا بھی ثابت ہوا ہے۔ آپ سکون رہیں گے ، آرام ، مراقبہ اور ذہن سازی کی زندگی کو بدلنے والی مہارتوں کے ذریعہ ایک بہتر رات کا آرام حاصل کریں گے۔ آرام دہ موسیقی مراقبہ میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ سبھی کو یہ ہدایت کار مراقبہ ، مراقبہ موسیقی ، ذہن سازی اور نیند ایپ مفت ڈاؤن لوڈ کرنا ہے۔ پھر صرف پیچھے بیٹھیں ، سانس لیں ، آرام کریں ، اور سویں۔

یہ سبھی ایک پیشہ ور مراقبہ کوچ کے ذریعہ تخلیق کیے گئے ہیں اور آرام دہ پس منظر آڈیو پر مشتمل ہیں۔ یہ آڈیو یقینی طور پر یقین رکھتے ہیں کہ آپ کو ایک گہری مراقبہ کی طرف لے جائے گا اور آپ کو دباؤ کو سکون اور آرام سے مدد ملے گی۔

رہنمائی مراقبہ کیوں استعمال کریں؟

سب سے پہلے ، یہ مراقبہ سب کے لئے قابل رسائی بناتا ہے۔ سب سے پہلے اس لئے کہ رہنمائی مراقبہ شروع کرنے کے لئے کسی پہلے علم کی ضرورت نہیں ہے ، بلکہ اس لئے بھی کہ ، ہمیں ہاتھ سے پکڑنے سے ، یہ ایسی دنیا کو تلاش کرنے کی اجازت دیتا ہے جو پہلے خوفزدہ معلوم ہو۔

ہمارے ساتھ اور شروع سے ہی ہمیں پیروی کرنے کا راستہ دکھا کر ، رہنمائی مراقبہ اس طرح مراقبہ سیکھنے کے وقت ہمارے سامنے کھڑی کرنے والی بہت سی رکاوٹوں کو توڑ دیتا ہے ، جیسے خوف کے خوف نے اسے تنہا چھوڑ دیا ہے اور اس کی بناء پر غلطیاں ، حوصلہ افزائی کا فقدان یا نہ جانے کہاں سے شروع کرنا ہے یا خود ہی سیکھنے میں پریشانی ہے۔