Catch It

کیچ اٹ یونیورسٹیز آف لیورپول اور مانچسٹر کے درمیان ایک مشترکہ پروجیکٹ ہے، تاکہ صارفین کو ایک جاری ڈائری کے استعمال کے ذریعے ان کے مزاج کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے۔

ایپ کو ذہنی صحت اور بہبود کے لیے نفسیاتی نقطہ نظر کے کچھ اہم اصولوں اور خاص طور پر علمی سلوک تھراپی (CBT) کی وضاحت کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا۔

اس کا مقصد پیشہ ورانہ ذہنی صحت کی دیکھ بھال، تھراپی یا مشورے کا متبادل نہیں ہے۔ اگر آپ اپنی ذہنی صحت کے کسی بھی پہلو سے پریشان ہیں تو آپ کو کسی پیشہ ور سے رجوع کرنا چاہیے۔