Anti Inflammatory Diet Recipes

اینٹی انفلامیٹری ڈائیٹ آپ کو سوزش اور انفیکشن سے نمٹنے میں مدد کرے گی اور مستقبل میں طرز زندگی سے متعلق صحت کے مسائل کے لیے احتیاطی ڈھال کے طور پر کام کرے گی۔

اینٹی انفلامیٹری ریسیپس ایپ آف لائن صحت مند ترکیبوں کا ایک وسیع ذخیرہ فراہم کرتی ہے تاکہ آپ کو موٹاپے، جسمانی تناؤ اور آنتوں کی بیماریوں جیسے تنزلی طرز زندگی کی خرابیوں سے لڑنے اور آپ کے اینٹی آکسیڈنٹس اور مائیکرو نیوٹرینٹس کو حاصل کرنے میں مدد ملے۔

اینٹی انفلیمیٹری ڈائیٹ پلان کا مزہ لیں اور پھلوں، سبزیوں، جڑی بوٹیوں، سمندری غذا اور مشروبات کی اپنی روزمرہ کی غذائی ضروریات کو ایک اینٹی انفلامیٹری میل پلان کے ساتھ سمجھداری سے منتخب کریں۔

سوزش مخالف کھانے کی ترکیبیں کے زمرے ہیں:-

❖ ذائقہ بڈ - مسالہ دار، میٹھا، کھٹا، ٹینگا اور بہت کچھ۔

❖ کورسز- ایپیٹائزر/اسٹارٹر، سوپ، انٹری، میٹھا اور بہت کچھ۔

❖ کھانا پکانے کی قسم- بھوننا، ابالنا، پکانا، روسٹ کرنا اور بہت کچھ۔

❖ آلات - پین، برتن، تندور، ککر اور بہت کچھ آپ کے ساتھ تجربہ کرنے کے لیے۔

اینٹی انفلامیٹری ڈائیٹ پلان کی ترکیبیں (امیونٹی بوسٹر ڈائیٹ) کے اطلاق کی خصوصیات یہ ہیں:-

❖ جانیں کہ آپ کیا پکا رہے ہیں تمام صحت مند ترکیبوں اور تمام اجزاء کی غذائی قدروں کے ساتھ۔ اپنے کھانے کے میکرو اور مائیکرو نیوٹرینٹ پروفائل کے ساتھ ساتھ کیلوری کی مقدار کو جانیں۔

❖ وائس کمانڈ کے ذریعے صرف ChefChili کی ہدایات سن کر "ہینڈز فری" بنائیں۔

❖ TurboSearch℠ - خوراک کی قسم، ذائقہ بڈ، کورس، کھانے کا وقت اور بہت سے فلٹرز کے لحاظ سے مطلوبہ سوزش مخالف ترکیبیں تلاش کریں۔

❖ تلاش کریں بذریعہ - سوزش مخالف کھانے کی ترکیبیں ان کے ناموں یا ان کے اہم اجزاء سے دیکھیں۔

❖ خریداری کی فہرست - اپنی خریداری کی فہرست میں تمام یا منتخب اجزاء شامل کریں۔

❖ فلٹر - ذائقہ، الرجی اور خوراک کی ترجیحات کے مطابق اپنی تلاش کو حسب ضرورت بنانے کے لیے۔

❖ EduBank℠ - اپنی پسندیدہ اینٹی انفلامیٹری ڈائیٹ پلان کی ترکیبیں بک مارک کریں۔

❖ اجزاء کے فوائد - اپنے اجزاء اور ان کے فوائد جانیں۔

❖ اس کے ساتھ پکائیں - اینٹی انفلامیٹری کھانا بنانے کے لیے اپنی پینٹری کے اجزاء استعمال کریں۔

❖ فٹنس ٹریکر - BMI کیلکولیٹر، جلی ہوئی کیلوریز، پانی کی مقدار، سونے کی سرگرمی، روزانہ کی سرگرمی، اسٹیپ ٹریکر۔ کیا آپ صحت مند کھا رہے ہیں لیکن پھر بھی اپنے مقاصد حاصل نہیں کر رہے ہیں؟ صحت مند توازن کو ٹریک رکھنے اور برقرار رکھنے کے لیے اپنی معمول کی سرگرمیوں اور ایک دن کے لیے جسمانی خوراک کے لیے مکمل گائیڈ حاصل کریں۔ آپ کو پیچھے کھینچنے کی بنیادی وجہ جانیں اور اپنے صحت کے اہداف کو حاصل کریں۔

BMI کیلکولیٹر - اپنا باڈی ماس انڈیکس سیکھیں اور باڈی ریشو کیٹیگری جانیں۔

جلی ہوئی کیلوریز - اپنی سرگرمیوں کو ہماری ایپ کے ساتھ ہم آہنگ کریں اور جانیں کہ آپ جو کیلوریز جلاتے ہیں۔

ورزش ٹریکر - اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے کے لیے اپنے فٹنس سفر کو لاگ ان کریں۔

اسٹیپ ٹریکر - اپنے یومیہ اقدامات کو ہمارے اسٹیپ ٹریکر کے ساتھ ہم آہنگ کریں۔

❖ صحت اور تندرستی - صحت مند آپ کے لیے ہمارے ساتھ مراقبہ اور یوگا میں اپنا ہاتھ آزمائیں!

❖ متحرک سرونگ - اپنے انسداد سوزش کھانے کا سائز منتخب کریں اور جانیں کہ آپ کو کتنے اجزاء کی ضرورت ہے۔

❖ تجاویز - خوراک، خوبصورتی، تندرستی اور گھریلو علاج کے بارے میں مزید جانیں۔

❖ مینو پلانر - ہمارے ساتھ اپنے صحت مند سوزش مخالف کھانوں کی منصوبہ بندی کریں۔

❖ تعاون کریں - کچھ نیا ملا؟ اپنی ترکیب کی ویڈیوز، اجزاء، طریقے اور تصاویر ہمارے ساتھ شراکت کی خصوصیت کے ذریعے شیئر کریں۔

❖ موسمی ترکیبیں- موسمی اجزاء کے ساتھ پکائیں اور غذائی فوائد سے لطف اندوز ہوں۔

❖ تہوار کی ترکیبیں- تہوار کے موسم کے مطابق نئی صحت مند ترکیبیں آزمائیں۔

اس اینٹی انفلامیٹری فوڈ ریسیپیز کے ساتھ اپنے صحت مند سفر کا لطف اٹھائیں: فٹنس ٹریکر، ہیلتھ ٹریکر، کیلوری کاؤنٹر اور کیلوری ٹریکر ایپ۔

ہمارے ساتھ اس پر جڑیں:-

فیس بک-

https://www.facebook.com/edutainmentventures/

ٹویٹر-

https://twitter.com/Edutainment_V

انسٹاگرام-

https://www.instagram.com/edutainment_adventures/

ویب سائٹ-

http://www.edutainmentventures.com/۔