5 Minute Chest and Arms

اپنے سینے کے بازو اور کمر کے پٹھوں کے ل these ان تیز اور آسان ورزش سیشنوں کے ساتھ اپنے اوپری جسم کو شکل میں رکھیں

تیز ورزش: سینے ، بازو اور کمر کے لئے فوری سیشن جن میں صرف 5 منٹ لگتے ہیں۔

حوصلہ افزائی کریں: ہر ورزش میں ہر مشق کا ایک ہدف ہوتا ہے جس کے ل your آپ کی سابقہ ​​پیشرفت پر منحصر ہوتا ہے۔

ٹریک پر رہیں: تمام ورزش سیشنوں میں وقتی طور پر آرام اور ورزش کی مدت ہوتی ہے تاکہ تیز رفتار سیشنوں کو یقینی بنایا جاسکے جن میں 5 منٹ سے زیادہ وقت نہیں ہوتا ہے - یہاں تک کہ مصروف ترین افراد کو بھی ورزش کے لئے 5 منٹ کی تلاش کرنی چاہئے!

آسان: تمام مشقوں میں تفصیلی ہدایات اور واضح 3D حرکت پذیری شامل ہیں جن میں ہر سیشن کا آغاز ابتدائی افراد کے لئے مثالی ہوتا ہے۔

سینہ ، کمر اور بازو کے پٹھوں کو نشانہ بناتا ہے جس میں بائسپس ، ٹرائیسپس اور پییکس شامل ہیں

مضبوط اور ٹنڈ اوپری جسم کے ل Quick فوری اور آسان ورزشیں - دیکھیں کہ آپ دن میں 5 منٹ میں کیا حاصل کرسکتے ہیں۔ اب انسٹال!