30 Day Fitness App

اس نئے سال کا آغاز کچھ صحت مند عادات کو اپنا کر کریں۔ 30 دن کی فٹنس ایپ میں آسان اور تفریحی ورزش کے ساتھ نئے سال کا بہترین ریزولوشن ہے۔ صحت مند طرز زندگی گزارنے کے لیے گھریلو ورزش کا معمول دیکھیں۔ ہم آپ کو نیا سال مبارک ہو۔

30 دن کا فٹنس چیلنج آپ کو 30 دن کے اندر جسم کو فٹ کر سکتا ہے۔ 30 دن کے ورزش کے چیلنج میں پیٹ کی چربی، بازو، بٹ، سینے اور ٹانگوں کی ورزش کو کم کرنا شامل ہے۔ دوستوں کے ساتھ فٹنس چیلنج کے ساتھ وزن کم کرنے کی ورزش کا لطف اٹھائیں اور 30 ​​دنوں کے اندر اپنا وزن کم کرنے کا ہدف حاصل کریں۔

30 دن کے ورزش چیلنج میں ہر دن پیٹ، بازو، بٹ، سینے اور ٹانگوں کے لیے 30 مختلف ورزشیں ہیں۔ آج ہی ورزش کا چیلنج شروع کرکے آپ 30 دن کے اندر پتلا پیٹ حاصل کرسکتے ہیں۔ ورزش کے مختلف سیٹوں کے ساتھ 30 دنوں کے اندر سکس پیک ایبس بنانے کا 30 دن کا فٹنس چیلنج دستیاب ہے۔ خواتین کے لیے 30 دن کے لیے ایبس ورزش کا چیلنج 30 دنوں کے اندر اپنے صحت کے اہداف حاصل کرنے کے لیے۔

خواتین 10 پونڈ تک کھو سکتی ہیں۔ صرف 28 دن میں 30 دن کا فٹنس چیلنج۔ آپ اپنے صحت کے اہداف کو 30 دنوں کے اندر حاصل کرنے کے لیے اپنے فٹنس اہداف کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ آپ اپنے ورزش کے اہداف کے مطابق اپنا ذاتی ورزش کا منصوبہ حاصل کرتے ہیں۔

30 دنوں کے لیے ہر دن کے لیے ویڈیوز کے ساتھ ذاتی نوعیت کی abs ورزشیں دستیاب ہیں۔ ورزش کے دوران وقفے ایک فٹ جسم کے لیے ضروری ہیں، اور ہماری ایپس آپ کو بتاتی ہیں کہ فٹنس چیلنج کے دوران وقفہ کب لینا ہے۔ ہم آپ کو روزانہ مختلف اوقات میں 30 دن کا فٹنس چیلنج کرنے کے لیے مطلع کریں گے۔

وزن کم کرنے والی ورزش ایپ آپ کو وزن کم کرنے کی ورزش کرکے گھر پر 30 دنوں میں وزن کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ خواتین اور مردوں کے لیے وزن کم کرنے کا معمول ایک جیسا نہیں ہے، ہمارے پاس گھر میں 30 دن کی ورزش مختلف ہوتی ہے تاکہ چربی کو تیزی سے جلایا جا سکے۔ یہاں تک کہ اس نے بچوں کے لیے وزن کم کیا ہے جو کہ وہاں کے والدین کے ساتھ نوجوان نسل کو صحت مند بنانے کے لیے کیا جا سکتا ہے۔

دوستوں کے ساتھ فٹنس چیلنجز آپ کو 30 دنوں کے اندر تیزی سے ہدف حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔ خواتین 30 دن میں خواتین کے لیے 30 دن کے فٹنس چیلنج کے ذریعے Abs حاصل کر سکتی ہیں۔ خواتین کے لیے 30 دن میں وزن کم کرنا اب بہت آسان ہے۔

ہم نے ورزش چیلنج ڈیزائن کیا ہے - 30 دن کا فٹنس چیلنج اس طرح کی خصوصیات کے ساتھ: -

- مردوں اور عورتوں کے لیے وزن کم کرنے کی سادہ ورزش کے ساتھ اپنے منصوبے کو ذاتی بنانا۔

- 30 دن کے فٹنس چیلنج کے لیے اپنے صحت کے اہداف کا انتخاب کریں۔

- 30 دن کی ورزش کے ساتھ اپنے ہدف کے وزن کو حاصل کرنے کے لیے ورزش۔

- دوستوں اور کنبہ کے ساتھ روزانہ اپنی 30 دن کی ورزش کی فتح کا اشتراک کریں۔

- خواتین کے لیے گھر پر وزن کم کرنے کے لیے 30 دن کا چیلنج۔

- حوصلہ افزائی کے طور پر آپ کے 30 دن کے فٹنس چیلنج کو کرنے کے لئے روزانہ کی اطلاع۔

- خواتین اور مردوں کے لیے گھر میں وزن کم کرنے کی ورزش۔

- پیٹ کی چربی کم کرنے کے لیے 30 دن کے لیے وقف چیلنج ورزش۔

وزن کم کرنے والی ورزش ایپ میں اضافی چربی کو بہانے کے لیے گھر پر 30 دن کی حیرت انگیز ورزش ہے۔ بہت سے لوگوں کے خیال میں خواتین کے لیے وزن کم کرنا آسان نہیں ہے، لیکن ہم جو وزن کم کرنے کی ورزش فراہم کرتے ہیں وہ 30 دنوں میں وزن کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ خواتین کے لیے وزن میں کمی کی یہ ورزش جسم کی چربی کو جلانے کے لیے سب سے کامیاب معمولات رہے ہیں۔

30 دن کی فٹنس ایپ کے ساتھ 30 دن کے اب چیلنج میں اندراج کریں۔ فٹ اور صحت مند رہیں!