Smiling Mind: Mental Wellbeing

微笑心靈讓您在應對日常生活的起起落落方面佔據先機。

歡迎使用您的多功能心理健身工具包。微笑心靈應用程式可幫助您學習支撐健康的技能並養成茁壯成長的習慣。制定您自己的獨特方法來增強心理健康、應對挑戰和實現目標。這是您一生的日常鍛煉，就在您的口袋裡。

我們的應用程式以微笑心靈心理健康模型為基礎，該模型由心理學家和心理健康專家設計，可幫助您為心靈的蓬勃發展奠定基礎。

微笑心靈透過五個核心技能支持您練習心理健康，使您能夠：用心生活、擁抱靈活思維、發展聯繫、有目的地行動並為您的身體充電。

Smiling Mind 應用程式為您提供個人化的內容、工具和資源，以支援您的特定健康需求和目標。這裡有適合各個年齡層和各個階段的內容，其中有適合 5 至 12 歲的兒童系列，以及帶您從初學者練習到日常習慣的成人系列！

微笑心靈應用程式具有：

* 700 多個課程、練習和冥想

* 50+ 精選收藏

該應用程式具有一系列特殊功能，可幫助您增強心理健康和適應能力；支持良好的睡眠、學習和運動訓練；減輕壓力；改善人際關係；促進新的社交和情緒技能的發展。

微笑心靈特點

冥想與正念

* 初學者冥想到經驗豐富的練習者課程

* 用澳洲土著語言進行冥想（Kriol、Ngaanyatjarra 和 Pitjantjatjara）

* 內容和計劃涵蓋睡眠、平靜、人際關係、壓力、正念飲食等等

* 為兒童和家庭提供的計劃，包括睡眠、情緒技能發展、重返學校等等

心理健康

發展心理健康技能：

* 增加你的平靜感

* 管理您的技術使用

* 增強你生活中的重要關係

* 減輕壓力和焦慮

* 改善心理健康和福祉

其他特點

* 下載內容以供離線使用

* 透過個人化的日常活動培養心理健康習慣

* 透過健康檢查追蹤您的情緒

* 使用心理健康追蹤器查看您的技能發展進度

* 夜間模式可幫助您在睡前放鬆

我們擁有創造正面影響的歷史，以及創造世代變革的願景，為每個人提供終生心理健康的工具。

12 年來，Smiling Mind 一直處於心理健康創新的前沿，利用以證據為基礎的工具和資源來幫助思想蓬勃發展。我們很自豪能夠影響全球數百萬人的生活。

在過去的十年裡，我們一直遵循幫助每個人茁壯成長的願景，並為當時影響瞭如此多的人的生活而感到自豪。現在，在心理健康危機中，我們展望未來，看看「微笑心靈」如何為心理健康和福祉帶來長期變化，並波及子孫後代。

微笑心靈的新使命「終身心理健康」是建立在有證據顯示正向的心理健康可以正向發展的基礎上的。我們的目的是讓每個人都具備做到這一點所需的技能。

「《微笑心靈》最好的一點是它能讓你放鬆並幫助你理清思路。” - 路克，10 歲

「我們大多數晚上都會為我兒子聽這首歌，我不確定如果沒有它我會做什麼。感謝您幫助我們的孩子和家人從內到外都感覺更好。 - 3年級和5年級家長