Humble Yourself(How to Be Humb

隨著美德的發展，謙卑是非常不受歡迎的。比起女人給自己的浪漫伴侶“你是一個好男人”的失望，得到“謙卑”的稱讚會更糟。但是，許多積極的心理學家認為謙卑歸因於圖像的改造。

實用性是謙卑之所以被忽視的部分原因，因為它有價值而光榮。畢竟，很難衡量一個人的謙虛程度。如果研究人員要求某人評估自己的謙卑感，並且自我評價是五分之五，那麼她真的可以謙虛嗎？這種謙卑的悖論就是為什麼您可能沒有聽說過幸福科學中的“定期”（充滿感激，樂觀和同情心）。很難量化和研究。

謙遜還面臨著另一個公共關係挑戰：這並不令人興奮。我們可能會欣賞別人的特質-我們不會因為謙遜的人而受到威脅-而是我們自己？嗯我們寧願自信又大膽。我們將把它作為焦點，非常感謝。謙卑沒有奧普拉值得的，充滿皮革感激的感謝日記，也沒有樂觀的陽光明媚，標誌性的笑臉，也沒有令人心動的同情心。

但是謙卑可能會與其他幸福支柱一樣，對您的生活產生積極而積極的改變。更高的謙卑與更高的生活目標，更好的（自我報告的）健康，工作場所的和諧，更長壽的婚姻和更大的慷慨相聯繫，所有這些都有助於建立更強大的社區。這就是謙卑的要點：這是對所有人的好處，而不僅僅是對自己的好處（另一個原因，這是艱難的銷售）。 “謙虛是一種非常親社會的品質，”北德克薩斯大學心理學助理教授約書亞·胡克（Joshua Hook）博士說。

但是，如果您不想為別人培養謙卑，那就為自己的愛情生活而做。在一項研究中，胡克和其他研究人員要求大學生檢查一個潛在浪漫伴侶的網上約會資料，並評估他們接受與該人約會的可能性。除了關於興趣和歷史的文章外，簡介還包括對各種性格特徵的測量，例如性格外向，對新經歷的開放性，神經質和謙卑。向一個小組展示了某人的概況，該人被評為“非常謙虛”（在第87個百分位中排名）。向第二組顯示完全相同的配置文件，但評級為“不謙虛”（第24個百分位）。壓倒性的是，比起那些表現不那麼溫和的學生，那些表現更為謙遜的學生顯然更願意接受約會。 Hook說：“當您並非總是需要正確時，關係會更加順暢並且可以更加親密。”

以下主題的包容性內容

-更謙虛的事情

-謙卑的人的習慣

-簡單準則

-如何保持謙虛

-謙虛

-改變你的個性

-謙虛的領導

-教孩子謙卑的10種方法

-鄧麗君修女的15條秘訣

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