Cohérence cardiaque

在短短五分鐘內，心臟相干呼吸將自然減輕壓力和焦慮。停止浪費時間，快來發現最好的呼吸運動：心臟連貫性✨。

每天減少壓力和焦慮！ 😀

功能：

-音樂選擇🎶

-選擇靈感和/或呼氣聲音🎼

-過渡時要振動📳

-創建個性化會話：選擇音樂，時長，動畫🆒

-個性化動畫☀️

-會議歷史📜

-修改會話的持續時間以及每個靈感和有效期🕔

-完全可定制的應用程序，您可以選擇從音樂和動畫到時長，不同的聲音以及過渡振動的所有內容。 🎉

心臟連貫性是減輕焦慮和壓力的最佳自然方法！

借助過渡的聲音和振動，即使不看屏幕，也無論身在何處，都可以練習，即使在黑暗中也可以關閉屏幕！ 👌

您是所有者，請選擇所有細節，直至最小的細節，該應用程序是由用戶和為CohérenceCardiaque的用戶設計的。 🎉

為什麼需要進行心臟連貫？

每個療程僅維持5分鐘的心臟凝聚力，可減輕壓力和焦慮，並可以長期控制其情緒。

心臟連貫的目標再簡單不過了，只需以5秒鐘的吸氣週期呼吸5秒鐘即可呼吸。但是，如果您要更改此設置，可以在應用程序中進行更改。您可以自己將吸氣和呼氣時間更改為您想要完全根據需要定制應用程序的秒數。從長遠來看，心臟的連貫性對於冥想的練習帶來了巨大的好處。除其他事項外，我們發現抑鬱症狀減輕，血壓降低。

在不久的將來，會感覺到許多影響，這就是為什麼心臟相干的做法有很多追隨者的原因。

以下是一些即時效果：

-身心安撫。 😎

-睡得更好。 💤

-心臟變異幅度的增加。 💖

-皮質醇減少（壓力荷爾蒙，許多負面影響率很高）。 📉

-DHEA分泌增加（抗衰老）。 📈

-改善了記憶力和協調性。 🧠

-增加血清素的分泌。 🤗

心臟連貫性是冥想的絕妙入門，也是對冥想的很好補充。

理想情況下，建議每天進行3次心臟連貫，即練習15分鐘。考慮到實踐這一做法的好處，確實很少。例如，您可以在早上上班前醒來一次會議，在中午進行另一次會議以紀念休息，也可以在晚上回到家中休息一天以放鬆身心。

最後，這些只是我們的建議，您可以根據自己的需要和願望來組合自己的程序。

記住練習的許多好處，它將使您不斷保持動力，不要懈怠。

我們衷心地希望該應用程序能夠滿足您的要求，它的設計簡潔而美觀，可以滿足我們每個用戶的需求。

我們隨時為您改進我們的應用程序，因此請隨時與我們聯繫，尤其要留下感謝信。