Perdre 10 kilos en 14 jours

Bu zayıflama yöntemi Thonon enstitüsü (Fransa'da Haute-Savoie'de aynı adı taşıyan kasabada bulunan) tarafından geliştirilmiştir. 14 gün sonra 10 kiloya kadar kilo verebildiği için ultra etkilidir. Bu, ortalama kilo kaybı 2 haftada kaybedilen 7 kiloya (minimum 3 kilo) doğru olsa bile dikkate değer bir sonuçtur. Yine de Thonon diyeti, diğer şeylerin yanı sıra İnternet sayesinde ünü artsa da henüz popüler değil.

Thonon les Bains diyet programı hem düşük kalorili (yağları ve karbonhidratları uzaklaştırır) hem de yüksek proteinlidir (çok fazla et tüketir, bu da yağ kütlesi kaybını teşvik ederken kas kütlesi kaybını önler). Nispeten talepkardır. Bunun karşılığında etkili bir şekilde kilo vermenizi sağlar ve sonuçlar ilk günlerden itibaren görünür hale gelir.

Bu zayıflama çözümü aşağıdaki ilkelere dayanmaktadır:

Protein yiyin,

Bazı yiyecekler istenildiği zaman tüketilebilir,

(Hiç) şeker ve yağ tüketmeyin,

Alkol içme,

Resmi diyet menüsünü kesinlikle takip edin,

Atıştırmalıklara ve diğer yiyecek isteklerine direnmek,

Tüm sebzeleri çiğ tüketin (tatlandırmak isterseniz limon suyu veya otlar ekleyerek),

Günde en az 1,5 litre su için,

Tuzu çok az tüketin (programda normalde yasak olan ancak gıdalarınızı tuzlama dürtüsüne artık karşı koyamadığınızda, hayal kırıklığını önlemek için ve ayrıca tuzun içerdiği sodyum vücudun işleyişi için gerekli olduğu için tolere edilen yiyecekler).

14 günlük sürenin ardından, programın mucitleri, onu takip eden kişilerin yo-yo (diyet sonrası kilo alımı) etkisini yaşamamalarına yardımcı olacak bir kimyasal süreci tetikleme sözü veriyor. Ancak bunun için ölçülü yemeye devam etmeli ve iyi beslenme alışkanlıkları edinmelisiniz. Tekrar başlamadan önce (sağlık hala sağlamsa) 2 haftalık ikinci bir programa (takip etmek gerekli değildir) başlamadan önce verilen kiloyu stabilize etmeyi düşünmek gerektiğini unutmayın.