Natural Weight Loss in 30 Days

Kilo vermeyi mi planlıyorsunuz? Cevabınız evet ise, burada Kilo Kaybı için basit formül

Daha Fazla Su + Sağlıklı Beslenme + Egzersiz + Yoga + Adım Sayacı + Kilo Verme İpuçları = Kilo Verme

Kilo Verme Uygulaması sizi kısa sürede ve yan etkisi olmadan fazla kilo vermeye motive eder,

Ana Özellikler

# Su Hatırlatıcı (Su Terapisine Göre)

# Sağlıklı Diyet İpuçları

# Keyifli Egzersizler (Kilo Verme Egzersizleri)

# Kendini değerlendir.

# Yoga Pozları

# Kilo Kaybı için basit ve etkili egzersizler

# Adım Sayacı

Surya Namaskar Pozları

# Nefes egzersizleri

# Motivasyon

Doğal su terapisi ne önerir?

Su alımını ikiye bölün.

1. Sabah Erken Su

2. Gündüz Su

Neden sabah erken saatlerde su gereklidir?

Sabahları aç karnına su içmek, kalın bağırsağı temizlememize yardımcı olur ve midenin besin maddelerini doğru şekilde alma şansını artırır. Daha iyi bir sindirim sistemi otomatik olarak başka birçok şeyi halleder.

• 1,0 - 1,5 litre su içmek iyidir.

• Uyanma ve kahvaltı arasında.

Gündüz ne kadar su gerekir?

İhtiyaç duyduğunuz su miktarı, içinde yaşadığınız iklim, fiziksel olarak ne kadar aktif olduğunuz ve bir hastalık yaşayıp yaşamadığınız veya başka sağlık problemleriniz olup olmadığı gibi çeşitli faktörlere bağlıdır.

• Günde 2,5 - 3,0 litre su içmek iyidir.

İçme suyunun faydaları:

* Böbrek taşlarının önlenmesine yardımcı olur

* Cildinizi temizler

* Formda kalın ve formda kalın.

* Cildinizi ve tırnaklarınızı sağlıklı tutar

* Sizi sulu tutar

Uygulamanın Temel Özellikleri:

* Basit ve kolay.

* Su içmenizi hatırlatmak için zamanında Su İçme alarmı.

* Süre boyunca ne zaman ve ne kadar su içmeniz gerektiğini size hatırlatacak su takipçisi

gün.

* Özel kap ve standart (ml) veya (oz) birimler

* Başlangıç ​​ve bitiş saatinizi her gün su içmek için ayarlayabilirsiniz.

* Sabahın erken saatlerinde ve gün boyunca su alımını ayrı ayrı izleyin.

* Su Alma geçmişinizi kontrol edin.

* Sağlık İpuçları ve suyun faydaları.

* Gününüzü değerlendirin.

* Ekstra kilo vermek için basit egzersizler.

* Nasıl yenir ve ne zaman yenir.

* Basit animasyonlarla egzersiz yapın

* Daha iyi pil ömrü ile yürüdüğünüzde adımlarınızı sayar.

* Basit ve etkili yoga pozları.

* Sizi sakin ve rahat tutan farklı nefes egzersizleri.

# 7 dakikalık egzersizler

# Nefes egzersizleri

* Nefes al (5-0-5)

* Nefes al (5-1-8)

* Nefes al (4-7-8)