Mindfulness 22

Bu uygulama Aklını OUT ve yaşam INTO alma hakkında olduğunu!

Bu farkındalık basit yapma konusunda bir ...

Eğer bilim farkındalığın pratik üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir biliyor muydunuz

-, Ruh hali geliştirerek

- Daha iyi konsantrasyon,

- Yaratıcılığı arttı

- Stres azaltılması,

- Ve bizim duyguları yönetmek bile nasıl?

Bu uygulamanın içinden beklenenden daha size daha fazla bilgi olabilir. Niye ya? hem Batı psikolojisi yanı sıra Doğu mindfulness uygulamalardan yararlanmaktadır çünkü. Birçok kişi bu uygulamaya öğrenme stres kabartma bulabilirsiniz.

Dikkatlilik: İnsan Olmanın Sanatı (lite) iki rehberli farkındalık parça vardır. Bu Meditations Tüm için uygundur. Eğer bir acemi ya da zaten meditasyon bazı deneyim olmuştur birisi ister.

Bu farkındalık uygulaması araştırılmış ve Reuben Lowe, Dikkatli Yaratılış kurucusu ve üzerinde ACT kurucularından, gençler için sadaka tarafından yazılmıştır.