The Breathing Anchor

Mindfulness Apps

Nov 16, 2019

5.1
Android OS

Request APK on Telegram

เกี่ยวกับ The Breathing Anchor

การฝึกอบรมให้ความรู้ (AT) กับอันดรีเจ Kroese

หักลบกับความเครียดสติ!

ใช้ app นี้คุณสามารถมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมให้ความรู้ (AT) ตาม Andries เจ Kroese สัมมาสติคือการรับรู้ตามความมุ่งหมาย การฝึกอบรมดังนั้นสติและมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด

ที่เกี่ยวข้องกับการแจ้งเตือนการผ่อนคลายของร่างกายและจิตใจ แต่มากยิ่งขึ้นเพื่อ reprogramming ด้วยใจ / ร่างกายจากความคิดเชิงลบและนิสัยในการลดความเครียดมากขึ้นวิถีชีวิต ที่กระบวนการพัฒนาตนเองโดยการตระหนักถึงความคิดความรู้สึกของเราและพฤติกรรม ประเภทของการรับรู้ที่เราใช้เรียกได้ว่าเป็น "การรับรู้ choiceless" เจชนาวิธีการมองเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอยู่กับเปิดใจที่ไม่เกี่ยวกับการตัดสิน

กับ AT เราฝึกที่จะยอมรับคลื่นของชีวิตแทนการประท้วงต่อต้านพวกเขา เราเรียนรู้วิธีการท่องที่พวกเขาใช้พลังงานของพวกเขาจะได้รับในการไหลของชีวิต กุญแจสำคัญในการนี้จะมีชีวิตอยู่ในตอนนี้ขณะปัจจุบันจากขณะ ๆ

เพื่อให้สามารถรักษาความสมดุลของเราในสภาพอากาศที่มีพายุที่เราต้องตั้งสำรองเวลาในการฝึกภายใต้สถานการณ์ที่เงียบสงบ

ใน app นี้คุณจะพบการฝึกเรียนรู้การปฏิบัติที่คุณสามารถใช้สำหรับการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ:

1 บทนำ (03:58 นาที)

2 การให้ความรู้การทำสมาธิ (23:42)

3 บอดี้สแกนการทำสมาธิ (18:04)

4 โยคะให้ความรู้ (24:11)

5 ที่ในชีวิตประจำวัน (03:55)

แสดงเพิ่มเติม