Zenny: นอนและการทำสมาธิ

พัฒนาสุขภาพจิตผ่านการทำสมาธิระดับลึก

หลับได้ไม่ดี เสียงอะไร ๆ ก็น่ารำคาญไปหมด… บางทีคุณอาจกำลังประสบกับอาการแพนิกอยู่ก็ได้นะ? ถ้าอย่างนั้นสิ่งแรกที่คุณควรทำก็คือสงบจิตสงบใจแล้วทำตัวให้ผ่อนคลาย และด้วยการดาวน์โหลดแอปนี้ คุณจะได้ย่างก้าวแรกสู่การเคลียร์พื้นที่ว่างให้ความคิดของคุณ และการทำสมาธิคือวิธีอันสมบูรณ์แบบในการได้เข้าใจตนเองเพื่อคลายความเครียด

ตัวติดตามการทำสมาธิคือสิ่งที่ทุกคนสามารถเข้าถึงได้ ไม่จำเป็นต้องเป็นชาวพุทธผู้พ้นโลกียวิสัย หรือต้องบรรลุเซน: คุณไม่จำเป็นต้องเป็นปรมาจารย์โยคะ ตีฆ้องแล้วมาเตรียมตัวให้พร้อมก้าวเข้าสู่โอเอซิสในจิตใจของคุณกัน!

แอปนี้ทำงานอย่างไร?

ดาวน์โหลดแอปแล้วมาค้นพบว่านี่คือคอร์นูโคเปียแห่งเทคนิคการทำใจให้ผ่อนคลายและวิธีปฏิบัติสมาธิให้คุณได้มาเพลิดเพลินกัน

แอปนี้มีฟีเจอร์เป็นกะตั้กให้คุณได้ลองสำรวจดู: ด้วยการปรับแต่งฟีเจอร์เหล่านี้ให้ตรงกับความต้องการของคุณ คุณจะสามารถบรรลุสมดุลในชีวิต ที่จะเคลียร์พื้นที่ว่างให้ความคิดของคุณและลดระดับความเครียด:

- แทร็กเสียงชี้แนะการทำสมาธิจำนวนมาก ที่คุณสามารถฟังได้แบบออนไลน์ หรือดาวน์โหลดลงเครื่องเพื่อฟังแบบออฟไลน์ก็ได้

- การทำสมาธิประจำวันในหนึ่งคอร์ส

- ตัวจับเวลาที่มีประโยชน์ เพื่อจัดเวลาให้กับช่วงทำสมาธิของคุณ

- สำหรับผู้ที่ประสบปัญหาในการนอนหลับ แอปนี้มีส่วนเรื่องเล่าก่อนนอน เรื่องเล่าที่จะช่วยให้จิตใจของคุณได้ผ่อนคลาย

- เสียงดนตรีแห่งธรรมชาติจะช่วยให้คุณได้มีเวลาผ่อนคลาย

- ภวังค์ จะจัดเสียงบันทึกชวนสงบจิตใจมาให้คุณ และให้จินตนาการของคุณไหลไป ใช้การสร้างภาพในหัวของคุณให้เป็นประโยชน์!

- รู้สึกว่ามากไปอย่างนั้นหรือ? งั้นมาเริ่มกันด้วยคอร์สสามสิบวันสำหรับผู้เริ่มต้นดูสิ มาเรียนรู้วิธีการเคลียร์พื้นที่ว่างให้ความคิดของคุณ และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะทำให้ดร. โจ ดิสเพนซา เทียบกับคุณไม่ติดเลยทีเดียว! มาเป็นโค้ชสอนสอนทำสมาธิให้ตัวคุณเองดูสิ!

- ส่วนคอกเลคชัน ที่จะช่วยสอนวิธีการหายใจที่ถูกต้องและจัดการกับความเครียดกับความวิตกกังวล วิธีตั้งสมาธิแล้วกลายเป็นคนที่มีสติยิ่งขึ้น

ดาวน์โหลด Zenny Meditation ให้จิตใจของคุณได้รับการฝึกฝนอย่างที่มันควรได้รับ! ทำสมาธิช่วงสั้น ๆ เพียง 7 นาทีในทุก ๆ วัน แล้วคุณจะรักษากิจวัตรง่าย ๆ นี้เอาไว้ได้ และคุณจะทึ่งว่าจากความคิดที่อยู่ไม่สุขกลายมาเป็นความคิดที่ยิ้มแย้มแจ่มใสได้อย่างไร โปรดจำไว้ว่าทั้งหมดนี้เป็นเรื่องของการหายใจ!

บริษัทของเราไม่เก็บรวบรวมข้อมูลที่เกี่ยวกับคุณ ข้อมูลที่เก็บรวบรวมจะนำไปใช้เพื่อปรับปรุงแอปพลิเคชัน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่:

นโยบายความเป็นส่วนตัว - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/privacy-policy

เงื่อนไขการเรียกเก็บเงิน - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/billing-terms

เงื่อนไขการใช้งาน - https://sites.google.com/m1nt.tech/zenfulness/terms-of-use

มีคำติชม? หรือว่ามีคำถาม? ติดต่อเราได้ที่ [email protected]