Six Pack in 30 Days

Six Pack Abs Workout ฟิตเนส 30 วัน - แอพฟิตเนส HIIT Workouts ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อเผาผลาญไขมันหน้าท้องอย่างรวดเร็วและนำพาคุณไปสู่กล้ามเนื้อหน้าท้องหกแพ็คที่คุณต้องการ!

❤️ คุณสมบัติ ❤️

- การออกกำลังกายช่วยลดน้ำหนักและสร้าง ABS ที่ดีเยี่ยมที่สุด

- กิจวัตรการออกกำลังกาย 30 วันสำหรับกล้ามหน้าท้องและร่างกายที่แข็งแรง

- ลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมันหน้าท้อง

- คำแนะนำทีละขั้นตอนให้แบบฝึกหัดมากมายกับการออกกำลังกาย Abs

- ฟรีและเรียบง่าย ใช้งานง่ายสำหรับการลดไขมันหน้าท้องที่บ้าน

- การแจ้งเตือนการออกกำลังกายทุกวัน

- ฟรี 100% และไม่ต้องใช้อุปกรณ์

- Six Pack Abs ที่มีประสิทธิภาพใน 30 วัน Abs Fitness Challenge

- ที่นี่คุณจะพบแอปที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกาย ABS

- ท้องแบน ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องได้อย่างเต็มที่

- แอปเพาะกาย

- แอปฝึกความแข็งแกร่ง

- การออกกำลังกายเผาผลาญไขมัน

- กำจัดผู้ชายหน้าอก

- แอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุด

- การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้องสำหรับผู้ชาย

- ออกกำลังกายที่บ้าน

- ซิกแพคสำหรับผู้ชาย

- วิ่งติดตาม

- ตัวติดตามการวิ่ง GPS

- ตัวติดตามระยะทางสำหรับการวิ่ง

- มีซิกแพคใน 30 วัน

- แอพที่กำลังรัน - GPS Run Tracker

- ลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

- เป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดี

- ดีท็อกซ์

- ป้องกันโรค

- ควบคุมน้ำตาลในเลือด

- เพิ่มการเผาผลาญ

- แยกการฝึกอบรมใน 30 วัน

- โค้ชฟิตเนส

- เครื่องติดตามก้าว - เครื่องนับก้าว

- เครื่องนับก้าวสำหรับการเดิน

- เครื่องนับก้าวพร้อมเครื่องเผาผลาญแคลอรี่

- ตัวติดตามนิสัย - ไดอารี่นิสัย

- การออกกำลังกายเพิ่มความสูง

- แผนอาหาร

- ซิกแพคสำหรับผู้ชาย

- เคล็ดลับเพิ่มความสูง

- ตัวติดตามการนอนหลับเพื่อการเติบโตด้านความสูง

- การออกกำลังกายที่สูงขึ้นสำหรับทุกคน

- ความท้าทายด้านฟิตเนส 30 วัน

- การแจ้งเตือนการดื่มน้ำ

- ลดไขมันหน้าท้อง

- การออกกำลังกายหลัก

- การออกกำลังกายลดน้ำหนัก

- การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันสำหรับผู้ชาย

- ซิกแพคหน้าท้อง

- ฟิตเนสชาย

- ความแข็งแกร่งของแกนกลาง

- กล้ามเนื้อหน้าท้อง

- กิจวัตรการออกกำลังกาย

- อาหารและโภชนาการ

- เป้าหมายการออกกำลังกาย

- การเปลี่ยนแปลงร่างกาย

- คำจำกัดความของกล้ามเนื้อ

- การสูญเสียไขมัน

- หน้าท้องฉีก

- โปรแกรมการฝึกอบรมหน้าท้อง

- หน้าท้องอ่างล้างหน้า

- การออกกำลังกายหลักสำหรับผู้ชาย

- หน้าท้องสิ่ว

- การออกกำลังกาย Ab Shredding

- ออกกำลังกายหน้าท้องแบนราบ

- เทคนิคการออกกำลังกาย

- การฝึกหัวใจและหลอดเลือด

- การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง

- การฝึกอบรมส่วนบุคคล

- การติดตามความคืบหน้า

- แรงจูงใจและแรงบันดาลใจ

- วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

- การฝึกความแข็งแกร่ง

- ความยืดหยุ่นและความคล่องตัว

- คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

- การออกกำลังกายแขน - การออกกำลังกายลูกหนู

- การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ - ความยืดหยุ่น

- การออกกำลังกายที่ท้าทาย 30 วัน

- มีซิกแพคใน 7 วัน

- ออกกำลังกายที่บ้าน Six Pack Abs

- Muscle Man: ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

- ออกกำลังกายหน้าท้องสำหรับ Six Pack Abs

- 6 แพ็คใน 30 วันออกกำลังกายหน้าท้อง

- แอพ banane wala หกแพ็ค

- ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่บ้าน

- แอพฟิตเนสสำหรับบ้าน

- ออกกำลังกายที่บ้านด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน

- แผน 30 วัน

แบบฝึกหัด Six Pack Abs

- การสัมผัสส้นเท้าทางเลือก, การสลับ V Ups, ท่านั่ง, การครันช์จักรยาน, การเตะกระพือปีก, การครันช์ขาขึ้น, การยกขา, นักปีนเขา, ไม้กระดานพร้อมยกขา, ไม้กระดาน, การหมุนไม้กระดาน, ไม้กระดานด้านข้าง, ซิทอัพ, เครื่องค้ำยันขาแนวตั้ง, เครื่องค้ำยันแบบ V , การออกกำลังกาย Russian Twist และ Windmill, Straight-Arm Plank

สร้างซิกแพคใน 30 วัน - ฟรีสำหรับออกกำลังกายหน้าท้องที่บ้าน

- เข้าร่วมความท้าทาย Ab 30 วันของเราและรับผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์เมื่อคุณทำเพื่อ Rock Hard Abs

เครื่องคำนวณ BMI (ดัชนีมวลกาย)

- ตรวจสอบสถิติร่างกายของคุณเพื่อค้นหาน้ำหนักในอุดมคติของคุณ เนื่องจากน้ำหนักเกินและโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง ความวิตกกังวล เบาหวาน และโรคหัวใจ สำหรับการเพิ่มส่วนสูง - เพิ่มส่วนสูงในการออกกำลังกาย

กิจวัตรการออกกำลังกาย 30 วัน

- ขั้นแรกคุณต้องตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนกว่าที่คุณได้รับ ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์จะเกิดขึ้นเร็วกว่าหนึ่งครั้ง ลดน้ำหนักหน้าท้องแบนราบเพื่อกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายตามกิจวัตรการออกกำลังกายทางวิทยาศาสตร์ 30 วัน และจัดให้มี 6 Pack Abs อย่างเป็นระบบ

การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย

- ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือมีปัญหาเรื่องข้อต่อ ไม่ต้องใช้ยิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์สำหรับแอปลดน้ำหนักสำหรับผู้ชาย - ลดน้ำหนักใน 30 วัน

ความท้าทาย Six Pack 30 วัน

- ออกกำลังกายทุกวันผ่านตัวคุณ ใช้เครื่องติดตามการออกกำลังกายนี้ แคลอรี่ที่เผาผลาญ เพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกาย ดังนั้นโปรดหยุดพักทุกๆ สามวัน เพื่อให้ร่างกายได้ปรับตัว

ออกกำลังกายที่บ้าน

- ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันเพื่อทำให้พุงยุบด้วยการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ น้ำหนักตัวของคุณเพื่อออกกำลังกายที่บ้าน