HIIT | Down Dog

ด้วยวิดีโอที่บันทึกไว้ล่วงหน้าคุณจะเบื่อและกล้ามเนื้อของคุณก็เช่นกัน! หลีกเลี่ยงที่ราบสูงการออกกำลังกายที่น่ากลัวและฉีกขาดด้วย HIIT ด้วยแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันมากกว่า 1,000 แบบคุณจะไม่ต้องออกกำลังกายซ้ำสองครั้ง!

เริ่มต้นด้วยความเป็นมิตร

หากคุณเพิ่งเริ่ม HIIT ระดับ 0 คือจุดเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบ! ใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่สร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ประกอบฉากใด ๆ วิดีโอความละเอียดสูงและคำแนะนำที่ชัดเจนของเราจะแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกาย HIIT แต่ละครั้ง เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณเอง!

สร้างการออกกำลังกายที่คุณต้องการ

กำหนดระยะเวลาทั้งหมดของการออกกำลังกายของคุณ

ปรับแต่งระยะเวลาในการออกกำลังกายและช่วงพักฟื้นของคุณ

เลือกจาก 4 ระดับที่แตกต่างกันของร่างกายส่วนบนร่างกายส่วนล่างและแกนกลางเพื่อรับการออกกำลังกายที่ท้าทายคุณ

คุณสมบัติผสม

เลือกจากค่าที่ตั้งไว้ล่วงหน้าเช่น Leg Day, Cardio Killer, Total Body - No Jumps หรือรายการโปรดของเรา Bringing Sexy Back หรือสร้างแอโรบิกแกนสะโพกขาและส่วนบนของคุณเอง

ไม่รวมการออกกำลังกายที่ไม่ได้ผลสำหรับคุณ: เจ็บข้อมือ? บอกลาท็อปโต๊ะและไม้กระดาน เบื่อ Burpees? ไม่มีปัญหาคุณจะไม่ต้องกลับมาอีกเลย

DYNAMIC CHANGING MUSIC

เลือกประเภทของเพลงที่ทำให้คุณรู้สึกตื่นเต้นและเราจัดหาบีตที่เข้ากับการเคลื่อนไหวของคุณและช่วยให้คุณผลักดันอย่างหนักในวินาทีสุดท้ายของแต่ละช่วงเวลา

เลือกเสียงของคุณ

เลือกโค้ชที่คุณชื่นชอบเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจเมื่อคุณเหงื่อออก

ซิงค์ระหว่างอุปกรณ์

ซิงค์โดยอัตโนมัติในทุกอุปกรณ์ของคุณ

สามารถดูข้อกำหนดและเงื่อนไขของ Down Dog ได้ที่ https://www.downdogapp.com/terms

สามารถดูนโยบายความเป็นส่วนตัวของ Down Dog ได้ที่ https://www.downdogapp.com/privacy