Ayuveng

Ayuven ช่วยให้ผู้ที่มีน้ำหนักเกินลดไขมันในร่างกาย ฟิต และคงสุขภาพที่ดี

คำถามตอนเช้า

1. เช้านี้คุณรู้สึกอย่างไร?

2. เมื่อคืนคุณนอนกี่ชั่วโมง? ข้อสังเกตใด ๆ ?

3. แผนการรับประทานอาหารและการอดอาหารของคุณในวันนี้เป็นอย่างไร?

4. คุณตกลงที่จะใช้แอพเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และคำถามที่พบบ่อยหรือไม่?

5. คุณตกลงที่จะแชททุกครั้งที่มีคำถามหรือไม่?

คำถามภาคค่ำ

1. เขียนรายการทุกอย่างที่คุณกินและ/หรือดื่มวันนี้

2. คุณรู้สึกอย่างไรในภายหลัง?

3. ระบุกิจกรรมการออกกำลังกาย การออกกำลังกาย หรือการออกกำลังกายแบบย่อๆ ที่คุณทำในวันนี้

4. คุณรู้สึกอย่างไรในภายหลัง?

5. คุณเรียนรู้อะไรใหม่ๆ เกี่ยวกับสุขภาพที่ดี อาหารคีโต และการอดอาหาร?