เกี่ยวกับ My Plate Coach See How You Eat
การฝึกรับประทานอาหารและโภชนาการที่เข้าใจง่ายโดยใช้วิธีการจาน
คุณกำลังมองหาสิ่งที่แตกต่างสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
สิ่งที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายน้ำหนักและสร้างนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ? โดยไม่ต้องกดดันให้กินน้อยลงและเคลื่อนไหวมากขึ้นใช่ไหม?
คุณพบแอปที่ถูกต้องแล้ว
PLATE COACH ของฉันคืออะไร
มันเป็นไดอารี่อาหารและโค้ชโภชนาการ ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในแอปที่สนุกและเรียบง่ายตัวเดียวกัน
มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเรียนรู้โดยการทำ
การเปลี่ยนนิสัยการกินและการควบคุมน้ำหนักเริ่มต้นด้วยชุดทักษะ
ทักษะเหล่านั้นมีทั้งการกระทำทางจิตและเป็นรูปธรรมในช่วงเวลารับประทานอาหาร
เราสร้างแอปนี้เพื่อให้มีทักษะที่ถูกต้องซึ่งจำเป็นสำหรับการควบคุมน้ำหนักอย่างยั่งยืน และเพื่อสร้างนิสัยการกินเพื่อสุขภาพที่คงอยู่
บันทึก. เรารู้ว่าคุณมีความรู้มากมายเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอยู่แล้ว คุณอาจยังขาดสูตรลับในการประกอบชิ้นเข้าด้วยกัน
ด้วยความช่วยเหลือของแอป My Plate Coach คุณจะได้รับความรู้ที่ขาดหายไป เครื่องมือ และทักษะที่ทำให้การลดน้ำหนักถาวรเป็นไปได้ในที่สุด
คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงแล้วหรือยัง
- นิสัยการกินของคุณ
- ความรู้ด้านโภชนาการของคุณ
- จิตวิทยาการกิน?
ถึงเวลาที่จะปฏิเสธการนับแคลอรี่ และใช่ กับการรับประทานอาหารตามสัญชาตญาณ การกินอย่างมีสติ และการเรียนรู้จากการลงมือทำ
เริ่มต้นสิ่งใหม่และมีประสิทธิภาพ ขึ้นอยู่กับวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว
ทีมนักโภชนาการ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล และนักวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการของเรานำความรู้ของพวกเขามาไว้ในแนวคิด Plate Method Coach
มันทำงานอย่างไร
คุณจะเริ่มต้นด้วยการจดบันทึกภาพอาหารและประเมินมื้ออาหารของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง - โดยการเขียนไดอารี่อาหารและเรียนรู้เกี่ยวกับมื้ออาหารของคุณ และอาหารของคุณดีต่อสุขภาพแค่ไหน
การคำนึงถึงมื้ออาหารและนิสัยการกินในปัจจุบันเป็นก้าวแรกสู่ความสมดุลถาวร จากนั้นเราก็พร้อมสำหรับขั้นตอนต่อไปด้วยกัน:
สัปดาห์ที่ 1 - ส่วน
เรียนรู้วิธีปรับปรุงความสมดุลของจานโดยรวบรวมหัวใจสำหรับมื้ออาหารของคุณในแอป นั่นคือแกนหลักของวิธีเพลท
สัปดาห์ที่ 2 - ความหิว
การรับประทานอาหารและความหิวโดยสัญชาตญาณเป็นของคู่กัน เรียนรู้ว่าความรู้สึกอิ่มและความหิวสอนอะไรคุณ!
สัปดาห์ที่ 3 - ขนาดส่วน
สัปดาห์นี้ คุณจะได้เรียนรู้การหาขนาดปริมาณที่เหมาะสม
สัปดาห์ที่ 4 - จิตใจ
มันเป็นเรื่องของจิตใจ เรียนรู้ที่จะเข้าใจบทบาทของจิตใจในการสร้างนิสัยใหม่!
หลังจากเสร็จสิ้นการจดบันทึกอาหาร 4 สัปดาห์ คุณจะมีเครื่องมือทั้งหมดในการใช้งาน คุณยังคงฝึกการกินตามสัญชาตญาณและใช้ทักษะที่คุณเรียนรู้ต่อไป แอป SHYE Coach จะคอยช่วยเหลือคุณต่อไปในแต่ละมื้อ
เพื่อใคร?
Plate Method Coach เหมาะกับคุณหาก:
- คุณได้ลองควบคุมอาหารและนับแคลอรี่แล้วไม่ประสบความสำเร็จในระยะยาว
- คุณโยโย่กับน้ำหนักแล้ว
- คุณเบื่อกับอาหารแต่คุณอยากลดน้ำหนัก
- คุณอยากได้ขนมที่ไม่มีความรู้สึกผิด
- คุณสนใจวิธีควบคุมน้ำหนักแบบถาวร เช่น การรับประทานอาหารแบบสัญชาตญาณ
แอปการรับประทานอาหารที่ใช้งานง่ายไม่เหมาะกับคุณ:
- หากคุณมีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร
- คุณเป็นนักกีฬา
- คุณต้องการทำคีโตหรืออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำบริสุทธิ์
- หากคุณต้องการควบคุมอาหารระยะสั้นและลดน้ำหนัก
ทีม
แอป My Plate Coach ถือกำเนิดมาจากความหลงใหลของผู้หญิงคนหนึ่งในการเริ่มต้นการปฏิวัติสุขภาพ ขณะนี้มีผู้ร่วมภารกิจเพิ่มมากขึ้น เรามีประสบการณ์กับความไม่พอใจ การอดอาหาร น้ำหนักเพิ่ม และการลดน้ำหนัก หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในการลดน้ำหนักที่เราทำ ค้นหาความสมดุลถาวร จินตนาการโลกโดยไม่ต้องอดอาหาร
ดาวน์โหลดแอปและเริ่มทดลองใช้ฟรี 20 ชั่วโมง
แอป My Plate Coach ยังไม่ได้นำเสนอใน New York Times, Women's Health, Forbes หรือนิตยสารอื่น ๆ ที่เป็นที่รู้จัก เราหวังว่ามันจะเกิดขึ้นสักวันหนึ่ง เนื่องจากผู้พัฒนาได้ช่วยให้ผู้คนหลายพันคนทั่วโลกพบกับความสงบสุขด้วยการรับประทานอาหาร
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อกำหนดและเงื่อนไขของเราที่นี่:
http://seehowyoueat.com/terms/
http://seehowyoueat.com/privacy-policy/
What's new in the latest 3.2.60
We have also changed our offer model to a commitment-free 20-hour free trial and a monthly or 6-month subscription.
ข้อมูล My Plate Coach See How You Eat APK
My Plate Coach See How You Eat รุ่นเก่า
My Plate Coach See How You Eat 3.2.60
My Plate Coach See How You Eat 3.2.53
My Plate Coach See How You Eat 3.2.60
My Plate Coach See How You Eat 3.2.47
My Plate Coach See How You Eat ทางเลือก
การดาวน์โหลดที่รวดเร็วและปลอดภัยเป็นพิเศษผ่านแอป APKPure
คลิกเพียงครั้งเดียวเพื่อติดตั้งไฟล์ XAPK/APK บน Android!