15 วันหน้าอกออกไปทำงานผู้ฝึก

15 วันหน้าอกเทรนเนอร์ออกกำลังกายเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดีที่สุดที่จะได้รับเพซแกะสลักที่บ้าน App ออกกำลังกายนี้จะทำให้คุณมีโอกาสที่จะยันกล้ามเนื้อของร่างกายโดยรู้ค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Index) และ BMR (Basal Metabolic Rate) ที่จะได้รับที่แข็งแกร่งและกระชับกล้ามเนื้อหน้าอกที่กำหนดคุณจะต้องปริมาณที่เพียงพอของโปรตีนเพื่อเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารพร้อมกับการเพิ่มขึ้นของมวลและความหมายของเพซผ่านล่าสุดนี้การออกกำลังกายการออกกำลังกายท้าทายที่ไม่ซ้ำกัน นี้ไม่ได้เป็นเพียงการเผาผลาญไขมัน App ออกกำลังกายกระเป๋ามันจะช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อ + พัฒนาโดยไม่กระทบกับสุขภาพโดยทำตามวิดีโอการออกกำลังกายหน้าอกเคลื่อนไหว เราไม่รับประกันผลลัพธ์ 100% แต่จะทำให้คุณมีแรงจูงใจและจิตตานุภาพ 15 วันออกกำลังกายหน้าอก ดังนั้นเพียงแค่ใช้เวลาถึงความท้าทายนี้และเริ่มสังเกตเห็นผลภายในไม่กี่วัน

รายการของการออกกำลังกายการออกกำลังกายหน้าอก:

กด Bench

กระทืบลดลง

กด Bench ความโน้มเอียง

เอียงบิน

ดัมเบลโกหกบิน

บินดัมเบล

ยกน้ำหนักม้านั่งกด

ดัมเบลลดลง Fly

กระทืบถ่วงน้ำหนัก

แขนข้างหนึ่งกด Bench

คุณลักษณะเด่น:

10 การออกกำลังกายที่จะได้รับการกระชับกล้ามเนื้อหน้าอกในวิธีที่เร็วกว่า

ภาพเคลื่อนไหววิดีโอสำหรับท่าที่ถูกต้องและทิศทางการออกกำลังกายในเวลาโดยประมาณ

สองประเภทของการวางแผนการออกกำลังกายหน้าอก: เริ่มต้นและล่วงหน้า

แผนเริ่มต้นมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายที่ง่ายและปานกลาง

แผนขั้นสูงมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายที่ยากลำบากและยาก

เพิ่มวันระดับความถี่การออกกำลังกายโดยวัน

เครื่องคิดเลขการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายที่แนะนำตามความสูง, น้ำหนัก, เพศและอายุ

เคล็ดลับสุขภาพที่มีประโยชน์ที่ซ่อนอยู่จะกลายเป็นสมาร์ทและเหมาะสม

สมบูรณ์แบบในการฝึกการออกกำลังกายหน้าอกที่บ้าน

การแจ้งเตือนของหน้าอกในชีวิตประจำวันการฝึกอบรมการออกกำลังกาย

เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง

ไม่มีการเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ตแบบ WIFI หรือจำเป็น

ดาวน์โหลด 15 วันหน้าอกเทรนเนอร์ออกกำลังกายในขณะนี้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการภายในไม่กี่วัน