1 Giant Mind: Learn Meditation

เรียนรู้ที่จะนั่งสมาธิใน 12 ขั้นตอนง่ายๆแล้วใช้ 30 วันท้าทายที่จะทำให้การทำสมาธินิสัยประจำวัน

1 ยักษ์ใจ Jonni พอลลาร์, ครูต้นแบบการทำสมาธิผู้เขียนและผู้ก่อตั้งสถาบันฝึกอบรม 1 ยักษ์ใจครูจะสอนวิธีการเรียนรู้ 'เป็น' เทคนิคการทำสมาธิ 4 ปีของการวิจัยใน app, app นี้ได้พิสูจน์ให้ลดระดับความเครียดและสร้างโดยรวมดีขึ้นเป็นอย่างดีสำหรับผู้ใช้

แอปพลิเค 1 ยักษ์ใจสำหรับคนที่ต้องการที่จะรู้สึกเครียดน้อยกว่าความสงบมากขึ้นในปัจจุบันและพบกับสุขภาพมากขึ้นและสุขภาพที่ดี วิธีการของเราในการทำสมาธิเป็นเรื่องง่ายและง่ายดาย และไม่มีประสบการณ์มาก่อนจะต้อง ทุกคนสามารถเรียนรู้เทคนิคนี้ใน 12 ขั้นตอนสั้น ๆ และเริ่มที่จะสัมผัสกับผลประโยชน์ทันที

วิธีการขั้นตอนที่ 12 ‘เรียนรู้การทำสมาธิ' งานหลักสูตร:

▪️แต่ละขั้นตอนใช้เวลาเพียง 15 นาทีและสร้างเมื่อขั้นตอนก่อนหน้า

▪️ทีละขั้นตอนวิดีโอและการเรียนการสอนกวดวิชาเสียงแนะนำคุณ

▪️วารสารและชุดเครื่องมือ-a-การแจ้งเตือนที่จะช่วยให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าและช่วยในการปฏิบัติของคุณนิสัยประจำวัน

▪️คำอธิบายการปฏิบัติในเชิงลึกเพื่อเพิ่มเติมลึกความรู้ของเทคนิค

▪️เข้าถึง ‘ความเห็นของคุณประสบการณ์’ วิดีโอที่ช่วยให้คุณเข้าใจทุกประสบการณ์ที่แตกต่างที่คุณสามารถมี

▪️วิดีโอที่สามารถสตรีมหรือดาวน์โหลด

▪️ปลดล็อคเนื้อหาที่เป็นประโยชน์และผลตอบแทนที่เป็นความคืบหน้า

คำถามที่พบบ่อย▪️ห้องสมุดที่ตอบคำถามหลายอย่างที่คุณอาจจะมีที่คุณเรียนรู้เทคนิคนี้

▪️ในตอนท้ายของหลักสูตรขั้นตอนที่ 12 ที่คุณจะรู้วิธีการนั่งสมาธิทุกที่ทุกเวลาและประสบการณ์พักผ่อนอย่างล้ำลึกและฟื้นฟูสมาธิ

30 วันท้าทาย

▪️เมื่อคุณเสร็จสิ้นหลักสูตร 12 ขั้นตอนที่คุณจะปลดล็อค 30 วันท้าทาย

▪️ใช้ 30 วันท้าทายที่จะทำให้การทำสมาธินิสัยประจำวัน

▪️เลือกระยะเวลาของการทำสมาธิในชีวิตประจำวันของคุณทำมันมีหรือไม่มีดนตรีและการมีหรือไม่มีคำแนะนำ

▪️เข้าวารสารและตั้งเครื่องมือการแจ้งเตือน

▪️เนื้อหาปลดล็อคและผลตอบแทนที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณสามารถดำเนินการ 30 วันท้าทาย

การทำสมาธิจับเวลา

▪️เมื่อคุณเสร็จสิ้นหลักสูตรขั้นตอนที่ 12 คุณจะปลดล็อคจับเวลาการทำสมาธิ

▪️นี้เป็นเครื่องมือที่ดีเพื่อให้คุณในการติดตาม

▪️เลือกระหว่าง 10, 15 และ 20 นาทีสมาธิมีหรือไม่มีคำแนะนำและ / หรือเพลง

▪️เลือกเสียงชายหรือหญิงที่จะแนะนำคุณ

▪️เก็บบันทึกประจำวันและตั้งเตือน

▪️ติดตามสติรายงานการประชุมของคุณใน Google Fit

6 ประเด็นสำคัญของการใช้เทคนิคนี้

- เทคนิค 1 ยักษ์ใจเป็นง่ายดายในการฝึก

- เทคนิคนี้เหมาะสำหรับคนที่มีจิตใจที่วุ่นวาย

- เทคนิคที่ไม่จำเป็นต้องมีความเข้มข้นหรือการควบคุมของความคิด

- มันสามารถปฏิบัติได้ทุกที่ทุกเวลานั่งแบบสบาย ๆ ด้วยตาของคุณปิด

- มันไม่จำเป็นต้องระบบความเชื่อใด ๆ ที่จะมีประสิทธิภาพ

- คุณสามารถรู้สึกถึงประโยชน์ทันที