Обычная диета

Ежедневный план диеты, Планируйте себя для здорового и сбалансированного питания каждый день. Здоровье является первым богатством жизни, создание разумной системы диеты, регулярное питание может улучшить аппетит, увеличить поглощение, хорошо для здоровья.

Пирамида здорового питания делится на семь слоев, с десертами и маслом в верхней части, а затем молочные продукты, рыба или небольшое количество красного мяса, орехов и бобовых, овощей и фруктов, цельного зерна и растительных масел, и нижний слой не имеет ничего общего с пищей - долгосрочные и соответствующие физические упражнения.