учебное пособие по бодибилдинг

Учебное пособие по бодибилдингу - это сборник лучших упражнений по бодибилдингу для включения в вашу программу для работы и создания всех основных мышц, таких как брюшная пресса, пец, бицепс, трицепс, спина, трапеция, плечи, ноги.

Получите форму своей жизни с тысячами бесплатных тренировок и индивидуальными программами обучения, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе. Training Exercise Tutorials - приложение TOP на Android - загрузите сейчас, чтобы «владеть своей тренировкой» со всеми необходимыми указаниями и мотивацией!

Ваши сертифицированные персональные тренеры проведут вас с помощью упражнений с пошаговыми инструкциями по звуку, фото и видео с поощрением! Независимо от того, выполняете ли вы упражнения на вес тела дома или поднимаете вес в тренажерном зале. Вы также можете выбрать свою зону фокусировки и использовать приложение, чтобы получить шесть пачек, похудеть, улучшить свой бег, практиковать йогу и многое другое.

упражнения для всех групп мышц (бодибилдинг):

-Abdominaux

-Biceps

-Mollets

-Pectoraux

-До рука

-Fesses

-Ischios подколенного

-Dorsaux

-Lombaires

-Rhomboïdes

-Neck

-Quadriceps

- Плечи (дельтовидные)

-Trapèzes

-Triceps