TABATA HIIT counter - Workout

Более сильный и свежий корпус со счетчиком TABATA HIIT | TABATA HIIT таймер. Простой таймер для спорта.

Функции:

- считая с голосом.

- Темный режим такой красивый.

- Больше режима таймера для тренировок.

- Музыка для занятий более интересна.

- Учебное видео для женщин и мужчин.

- Продолжайте считать, когда экран выключен.

- Таймер и контроллер на уведомление.

Использовать для:

- Подсчет матча раунда (бокс, ...)

- Подсчет кругов HIIT

- Подсчет кругов TABATA

- Подсчет беговых кругов

- Подсчет велосипедных кругов

- Подсчет кругов для спорта

*** Замечательные песни из NCS: 20 случайных песен в списке песен NoCopyrightSounds [NCS].

- - -> Давайте попробуем это приложение, чтобы почувствовать: Спорт + Музыка = Замечательно

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Что такое HIIT? (вики)

Интенсивная интервальная тренировка (HIIT), также называемая высокоинтенсивной прерывистой тренировкой (HIIE) или спринт-интервальной тренировкой (SIT), является формой интервальной тренировки, стратегии сердечно-сосудистых упражнений, чередующей короткие периоды интенсивных анаэробных упражнений с менее интенсивными периодами восстановления. До тех пор, пока не исчерпан, чтобы продолжить. Хотя не существует универсальной продолжительности сеанса HIIT, эти интенсивные тренировки обычно длятся менее 30 минут, а время варьируется в зависимости от текущего уровня физической подготовки участника. [1] Продолжительность HIIT также зависит от интенсивности сеанса.

HIIT тренировки обеспечивают улучшение спортивных возможностей и состояния, а также улучшают метаболизм глюкозы. [2] По сравнению с более длительными сеансами, включающими другие схемы лечения, HIIT может быть не столь эффективным для лечения гиперлипидемии и ожирения или улучшения мышечной и костной массы. [3] Тем не менее, исследования показали, что схемы HIIT приводят к значительному снижению жировой массы всего тела. [4] Некоторые исследователи также отмечают, что HIIT требует «чрезвычайно высокого уровня мотивации субъекта», и задаются вопросом, может ли население в целом безопасно или практически терпеть экстремальный характер режима упражнений [5].