pliability: mobility+recovery

ROMWOD теперь уступчив. Мы объединяем мобильность, йогу, предварительную подготовку, реабилитацию, восстановление, осознанность и силу, чтобы повысить производительность - в жизни и в спорте.

гибкости доверяют тысячи спортсменов + для улучшения подвижности, производительности и восстановления. Получите умственную и физическую гибкость с помощью коротких ежедневных видео с инструкциями.

ПРЕВОСХОДИТЕ ГРАНИЦЫ СВОЕЙ МОБИЛЬНОСТИ С ГИБКОСТЬЮ

+ 1700+ ежедневных видео упражнений на растяжку

+ Индивидуальные программы гибкости

+ Начать немедленно + Отменить в любое время

Наслаждайтесь более чем 500 часами высококачественного оригинального контента, предназначенного для улучшения подвижности, снижения вероятности получения травм и повышения спортивных результатов. Ежедневно добавляются новые упражнения на растяжку и процедуры.

■ ПРЕИМУЩЕСТВА ГИБКОСТИ

+ Развивайте гибкость, силу и баланс с каждым упражнением

+ Уменьшить тугоподвижность суставов и улучшить диапазон движений

+ Повысьте производительность и почувствуйте себя уверенно на тренировках

+ Ускорьте восстановление и вернитесь сильнее, чем когда-либо

+ Улучшить осанку и снизить риск травм

■ ПОДХОДИТ ДЛЯ ВСЕХ

Независимо от того, являетесь ли вы опытным спортсменом или просто ищете способ оставаться гибким и здоровым, гибкость — идеальный инструмент:

+ кроссфит

+ Тяжелая атлетика

+ ВИИТ

+ Велоспорт

+ Бег

+ Гольф

+ Плавание

+ Йога

GQ, Forbes, Men's Health, Men's Journal признали pliability обязательным фитнес-приложением, и ему доверяют тысячи спортсменов по всему миру.

■ НАЧАТЬ БЫСТРО И ЛЕГКО

Новое в мобильности? Приготовьтесь к гибкости с нашим 7-дневным курсом приветственной серии. Познакомьтесь с позами, целью и основой нашей программы.

■ ВСЕ ТИПЫ ТЕЛА И УРОВНИ ГИБКОСТИ

Наши ежедневные программы мобильности охватывают людей с разным уровнем гибкости. Каждое растягивающее движение демонстрируется несколькими способами для каждого уровня мастерства.

■ ЦЕЛЕВЫЕ + НАСТРАИВАЕМЫЕ

Следуйте нашим программам или нацеливайте на определенные области тела. Используйте мощные фильтры, чтобы отсортировать нашу библиотеку из более чем 1700 процедур в зависимости от ваших целей, количества времени, которое у вас есть, и части тела, на которой вы сосредоточены.

■ ГИБКИЙ ДЛЯ ВАШЕГО ГРАФИКА

Гибкость позволяет легко включить растяжку в вашу повседневную жизнь. В среднем наши занятия длятся всего около 20 минут. Нет времени? Выберите ускоренную программу продолжительностью 12-15 минут.

■ ПОВЫШЕНИЕ ГИБКОСТИ + ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Используйте гибкость в качестве дополнения к тренировкам в тренажерном зале или функциональному фитнесу. Многие из наших пользователей преодолели дискомфорт и проблемы с диапазоном движений в плечах, шее и спине с помощью наших целенаправленных упражнений на растяжку.

■ СОЗДАЙТЕ ПОЛЕЗНУЮ ПРИВЫЧКУ

Мы постоянно выпускаем новые варианты упражнений на растяжку и позиции, которые будут держать вас в напряжении. Вам никогда не придется беспокоиться о потере мотивации, что позволит легко выработать привычку к растяжке.

■ СПОКОЙСТВИЕ И ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ

Наши управляемые процедуры помогут вам отдохнуть и восстановиться не только телом, но и разумом. Дыхательные сигналы и подсказки осознанности помогут вам достичь состояния потока во время восстановления.

■ НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ДОСТУПОМ СО ВСЕХ ВАШИХ УСТРОЙСТВ

Ваша учетная запись pliability обеспечивает доступ к нашей полной библиотеке мобильных устройств и позволяет вам транслировать видео на ваши устройства Android, Chromecast и веб-сайт pliability.

■ УПРАВЛЕНИЕ В ЛЮБОМ МЕСТЕ - ОБОРУДОВАНИЕ НЕ ТРЕБУЕТСЯ

гибкость работает на каждом экране и каждом устройстве. Это легко делать где угодно — даже если вы путешествуете или не в сети. Вам не нужно никакого оборудования для большинства наших упражнений, просто место для растяжки. Кроме того, наши видео удобно скачивать.

Условия обслуживания: https://pliability.com/terms-and-conditions/

Политика конфиденциальности: https://pliability.com/privacy-policy/