ithlete -Train.Recover.Perform

Знайте, когда тренироваться, как тяжело тренироваться и когда отдыхать, чтобы оптимизировать здоровье, физическую форму и спортивные результаты.

Каждое утро 60-секундное измерение покажет вам, насколько напряженным, восстановленным и готовым для тренировки является ваше тело. Используя вариабельность сердечного ритма (ВСР), частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и способствующие восстановлению, такие как стресс, диета, сон и многое другое, ithlete предлагает по-настоящему персонализированные рекомендации по тренировкам, которые может использовать любой, от бегуна-любителя до олимпийского спортсмена.

Многие преимущества наличия этой информации (в буквальном смысле) под рукой включают в себя:

• Максимально использовать каждую тренировку

• Управление восстановлением

• оптимизировать фитнес

• Наслаждайтесь днями отдыха без вины

• Избегайте перетренированности и травм

• Баланс тренировок и требований образа жизни

• улучшить здоровье, физическую форму и работоспособность

Правильный баланс между тренировками и восстановлением является сложной задачей даже для опытных спортсменов. Избавьтесь от необходимости догадываться, используя ithlete, и основывайте свои тренировки на объективной оценке усталости и восстановления. Вы будете пожинать плоды в фитнесе и производительности.

КАК ЭТО УСТРОЕНО

Изменчивость сердечного ритма - это проверенное окно в нервную систему организма, выходящее за рамки простого измерения ЧСС в покое. Тренировки - это стресс и восстановление, а тяжелая сессия снизит ваш показатель ВСР. Используя ithlete для мониторинга тренировочного стресса, вы можете настроить тренировки в соответствии с текущей готовностью вашего тела к тренировкам, улучшению и выполнению.

Просто проводите 1-минутное измерение каждое утро и следуйте рекомендациям по цветной кодировке: тренируйтесь как обычно, тренируйтесь налегке или отдыхайте. Для получения дополнительной информации о вариабельности сердечного ритма см. Www.myithlete.com/what-is-hrv

КАК ОСОБЕННОСТЬ В:

• Мир бегуна

• Женский бег

• Еженедельный велоспорт, Велоспорт плюс

• Триатлон Плюс & 220 Триатлон

• Фитнес для мужчин

• Bloomberg News, Fox News & USA Today

• Топ-список приложений Sunday Times и The Guardian

• Медицинская спортивная сеть и Австралийский институт фитнеса

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

Приложение ithlete HRV требует дополнительного оборудования.

Пользователям понадобится либо сенсор пальца, либо совместимый аналоговый ремешок или Bluetooth Smart HRM. Все они доступны по адресу www.myithlete.com/products. Пожалуйста, смотрите на сайте часто задаваемые вопросы для получения полного списка совместимых моделей и вариантов покупки.

Также обратите внимание, что это приложение HRV НЕ является приложением для мониторинга сердечного ритма, которое люди используют во время упражнений Приложение ithlete - это приложение, которое использует вариабельность сердечного ритма, чтобы указать ваше состояние усталости, восстановления и готовности к тренировкам после утреннего 1-минутного измерения, и оно не используется во время реальных упражнений.