HRV4Training

Единственное научно подтвержденное приложение для измерения вариабельности сердечного ритма, для которого не требуется внешний датчик. HRV4Training помогает вам оптимизировать ваши цели, предоставляя индивидуальные отзывы о вашем физическом состоянии.

О совместимости с вашим телефоном: приложение сразу определит, поддерживается ли ваш телефон, чтобы вы всегда могли получить возмещение, если это не так.

HRV4Training, помимо измерений с помощью камеры, датчиков Bluetooth и ANT, поддерживает специальный датчик, присутствующий в телефонах Samsung Galaxy, а также кольцо Oura.

HRV4Training также является первым приложением, которое выходит за рамки простых измерений и предоставляет информацию о:

1) острые или повседневные изменения ВСР в ответ на различные стрессоры (алкоголь, путешествия, больничные, тренировки, менструация и т. Д.)

2) долгосрочные многопараметрические тренды, чтобы взглянуть на общую картину

3) корреляции между физиологическими измерениями и аннотациями

4) анализ тренировочной нагрузки, фитнеса, утомляемости, готовности к выполнению и риска травм

5) Оценка VO2max для бегунов, подключивших приложение к Strava или TrainingPeaks.

6) Тренировочный анализ поляризации (или 80/20)

7) Еженедельные и ежемесячные сводки для отслеживания прогресса.

Все данные обрабатываются внутри приложения, чтобы предоставить вам действенную интерпретацию, которая может помочь оптимизировать ваш план тренировок и производительность.

Другие особенности:

- Консультации на основе ВСР помогают адаптировать тренировки на основе объективных показателей восстановления.

- ТЕГИ: позволяет пометить свой сон, умственную энергию, мышечную усталость, стресс и все другие параметры, которые могут помочь вам понять, что влияет на ваше физическое состояние и физиологический стресс

- Работает с мониторами сердечного ритма Bluetooth SMART (рекомендуется Polar H7) или мониторами сердечного ритма ANT +.

- Настраиваемый тест (выберите продолжительность теста от 1, 3 или 5 минут)

- Показывает представление сигнала PPG, чтобы гарантировать качество сигнала во время теста, если камера используется вместо датчика

- Извлекает и сохраняет следующие характеристики в положении лежа и / или стоя: частота сердечных сокращений, среднее значение интервалов между ударами (AVNN), стандартное отклонение интервалов между ударами (SDNN), квадратный корень из среднеквадратичной разницы последовательных R-R (rMSSD), количество пар последовательных R-R, которые отличаются более чем на 50 мс (pNN50), мощность низкой частоты (LF, 0,04-0,15 Гц), мощность высокой частоты (HF, 0,15-0,40 Гц )

- Точки восстановления HRV4T для обеспечения единой простой метрики для анализа вашего физического состояния

- Сводные данные о населении и сравнение таких людей, как вы, чтобы представить ваши данные в перспективе

- Экспорт данных по электронной почте или Dropbox

- Коррекция RR-интервалов

- Интегрируется с TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer, Strava и другими.

Более подробная информация об использовании HRV и приложений доступна здесь:

http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

Более подробная информация о ВСР с помощью камеры телефона доступна здесь:

http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition

HRV4Training требует зарегистрировать учетную запись с вашим адресом электронной почты, чтобы можно было безопасно создать резервную копию ваших данных и восстановить их в случае чего-либо (проблема с приложением, смена телефона и т. Д.).