Fitness Logbook

Fitness Logbook — это планировщик и трекер тренировок. Простой и интуитивно понятный, но гибкий и многофункциональный, он будет полезен как новичкам, так и опытным спортсменам. Бесплатно и без рекламы.

ФУНКЦИИ

- Отслеживайте тренировки с помощью интуитивно понятного интерфейса

- Создавайте программы тренировок с помощью расширенного планировщика

- Используйте долгосрочные программы тренировок с фазами

- Создавайте и запускайте круговые тренировки (EMOM, Tabata, AMRAP, на время)

- Используйте сотни упражнений из библиотеки

- Создавайте собственные упражнения

- Используйте суперсеты и отмечайте сеты как разминку или отказ

- Устанавливайте RPE/RIR и темп в сетах

- Устанавливайте метод интенсификации в сетах — дроп-сет, отдых-пауза, негативные повторения, частичные повторения и т. д.

- Настраивайте автоматические таймеры отдыха — между сетами и упражнениями

- Используйте калькуляторы 1ПМ (одноповторный максимум) и % жира в организме

- Анализируйте свой прогресс с помощью графиков и отчетов

- Отслеживайте потребление макронутриентов и добавок, сон и параметры тела