ELL-EVATE - Recipes & Workouts

ПИТАНИЕ

Если вы хотите следовать установленному плану питания или отслеживать свои калории, ELL-EVATE может сделать это и многое другое с более чем 1500 рецептами. Каждый план питания содержит макросы и калории, специально разработанные для вас и ваших целей. Выберите веганский, вегетарианский, безглютеновый или стандартный вариант питания. Каждый план питания был тщательно выбран Элли и содержит множество ее вкусных рецептов, которые позволят вам получить полную свободу в еде при достижении ваших целей. Вдобавок к этому, ELL-EVATE позволяет вам отслеживать потребление пищи, поэтому, если вам нравится что-то не в вашем плане питания, вы все равно можете съесть эту пищу и не сбиться с пути.

Кроме того, ELL-EVATE позволяет отслеживать вашу еду с помощью простой в использовании системы. Вы можете добавить рецепты Элли в трекер ELL-EVATE и сделать так, чтобы ваш день был полон всего хорошего.

СПИСОК ПОКУПОК

ELL-EVATE будет автоматически составлять вам список покупок каждый день с точным выбором продуктов, которые вам нужны для вашего плана питания. Уже получил? Просто отметьте это галочкой!

ВОДНЫЙ ТРЕКЕР

Если вам сложно пить воду, ELL-EVATE будет мотивировать вас поддерживать водный баланс с помощью собственного трекера воды.

ТРЕНИРОВКИ

Элли записала домашние тренировки в реальном времени, чтобы удовлетворить все способности, когда вам понадобится дополнительная мотивация. Кроме того, все тренировки можно выполнять с помощью простого оборудования, такого как пара гантелей или даже бутылки с водой! Каждая тренировка запрограммирована для дома, поэтому ничего страшного, если у вас мало места.

БИБЛИОТЕКА ТРЕНИРОВОК

Тренировка сопротивляемости

Кардио-схемы

HIIT (Интервальная тренировка высокой интенсивности)

Растяжка

Крутые спуски

Разминка

Тренировки для пресса

ЗАДАЧИ ТРЕНИРОВКИ

Представьте себе вызов? Элли запрограммировала определенные задачи на тот случай, когда вам понадобится дополнительный толчок. Каждое испытание состоит из набора тренировок, которые нужно выполнять каждый день. Как только одна будет завершена, будет выпущена следующая, что даст вам полную мотивацию пройти каждую из них.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПРОГРЕССА

Одна из самых важных вещей, когда дело доходит до достижения ваших целей в фитнесе, - это нести ответственность. ELL-EVATE делает это за вас, давая вам возможность ежедневно регистрировать свой вес.

ПОДПИСКА И УСЛОВИЯ

ELL-EVATE можно загрузить бесплатно и предлагает следующие планы подписки:

Ежемесячно £ 9,99

Ежеквартально £ 23,99

Ежегодно £ 79,99

Чтобы ознакомиться с нашими полными условиями и политикой конфиденциальности, посетите: https://ell-evate.com/regulations

https://ell-evate.com/privacyPolicy