Raw Food Diet Guide

Dieta Raw Food, lub jak niektórzy nazywają to Raw Foodism, jest dietetycznym podejściem do spożywania tylko nieprzetworzonych, nieprzetworzonych produktów. Istnieje surowy weganizm, surowy wegetarianizm (dodaje nabiał i jaja) oraz odmiany surowej żywności dla zwierząt. Zaczęło się w 1800 roku, kiedy szwajcarski lekarz Maximilian Bircher-Benner cudownie wyleczył swoją Żółtaczkę, jedząc tylko surowe jabłka. Następnie, jak szalony naukowiec, zaczął eksperymentować z surową żywnością i tym, jak wpłynęła ona na nasze zdrowie. Celem diety opartej na surowej żywności może być wszystko, od utraty wagi, poprzez poprawę ogólnego stanu zdrowia, po pomoc dla środowiska, chociaż nie ma zbyt wielu badań naukowych potwierdzających twierdzenia o korzyściach zdrowotnych.

Teoria leżąca u podstaw surowej żywności polega na tym, że po podgrzaniu powyżej 104–118 ° Fahrenheita (40–49 ° C) enzymy w żywności, które wspomagają trawienie, są teraz niszczone. Wraz z enzymami zawartość składników odżywczych zmniejsza się również podczas gotowania. Istnieją również twierdzenia, że ​​przetworzona i gotowana żywność jest nie tylko mniej zdrowa, ale w rzeczywistości szkodliwa dla organizmu.

Większość ludzi nie stosuje jednak w 100% surowej diety, ponieważ nie można jej utrzymać i może być dla ciebie zła. Najczęstszą praktyką jest spożywanie 75% -80% surowej żywności pochodzenia roślinnego, a pozostałe% można gotować.

To jest przewodnik NO-BS po diecie surowej żywności. Inne przewodniki mają słabą jakość informacji i straszną gramatykę. Osobiście zbadaliśmy wszystkie najdokładniejsze i naukowe informacje i zebraliśmy je w tej aplikacji.

Przewodnik po diecie surowej żywności obejmuje:

-1000 przepisów na surową dietę

- Podstawy: surowe, niegotowane i nieprzetworzone

Korzyści: utrata masy ciała, przyjazny dla środowiska, przeciwnowotworowy

-Niebezpieczeństwa i skutki uboczne

-Krytyka teorii i diety

-FAQ: Często zadawane pytania

-Jak zacząć

-Żywności: jedz to

-Żywności: Unikaj

-Porady, aby pozostać na torze

-Recipe Links

Daj nam znać, co chcesz zobaczyć dodane, dzięki!