Basische Ernährung

W naszej aplikacji BASISCH LECKER znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz do diety zasadowej: ponad 200 przepisów, tabelę kwasowo-zasadową, listy zakupów, plany tygodniowe oraz regularną wiedzę i aktualności na temat żywienia zasadowego i holistycznego.

BASISCH LECKER jest największym dostawcą aplikacji do żywienia zasadowego w krajach niemieckojęzycznych. Prawie 20 000 obserwujących na Instagramie i ponad 120 000 użytkowników aplikacji korzysta z oferty BASISCH LECKER.

Większość przepisów w tej aplikacji przeznaczona jest do codziennej diety. Składają się głównie z żywności zasadowej, ale są uzupełnione neutralnymi i/lub dobrymi kwasotwórczymi. Wszystkie przepisy są WEGETARIAŃSKIE, a większość z nich to nawet WEGAŃSKIE. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat klasyfikacji żywności, możesz zajrzeć do bazy wiedzy w aplikacji i zapoznać się z największą tabelą kwasowo-zasadową.

Oto fragment naszych podstawowych przepisów, które czekają na Ciebie w aplikacji:

GŁÓWNE DANIA

-------------------------

Gyros z boczniaków ostrygowych

Chili z tofu

koper włoski

Włoskie warzywa z piekarnika

Soczewica Bolońska

Makaron z szybkim sosem pomidorowym

Miska Pak Choy

Szparagi z winegretem z czosnkiem dzikim

Klopsiki z tofu i fasolą

ciasto na pizzę

Smażyć boczniaki ostrygowe

Patelnia z makaronem i grzybami

czerwone curry

Brokuły na puree ze słodkich ziemniaków

Warzywa po chińsku

Ciasto z jackfruitem

Sos szpinakowy z makaronem

Brokuły z sosem orzechowym

Letnia miska

Ragout ze szparagami i grzybami

Spirale ze słodkich ziemniaków z orzechowym bolończykiem

Pizza z polentą i warzywami

Gulasz z boczniaków i papryki

Warzywa korzeniowe z piekarnika

Plasterki kalafiora z zielonym sosem

Grillowane szaszłyki warzywne

Papryka faszerowana białą fasolą

Placki ziemniaczane, szpinak, patelnia grzybowa

Gnocchi z ragout grzybowym

Zapiekanka z soczewicy z polewą z nerkowców

Warzywa szparagowe i marchewkowe

Por na puree z soczewicy

Nadziewane słodkie ziemniaki

Szparagi z sosem holenderskim”

Kieszonki z grzybów i ziemniaków

zapiekanka ziemniaczana

...

ZUPY I GULASY

----------------------------------------------

Gulasz czajnikowy

Garnek na słodkie ziemniaki i brokuły

Zupa marchewkowa z chrupiącymi plasterkami

Rozgrzewająca zupa z komosy ryżowej

Zupa-krem ze szparagów

Zupa brokułowa z bazylią

Gulasz z dyni i ciecierzycy

Zupa z czerwonej soczewicy i papryki

Pożywna zupa z soczewicy

Zupa ziemniaczano-kurkowa

Zupa-krem grzybowy

Holenderski piekarnik „czerwone wino”.

...

SAŁATKI

-----------

Sałatka z buraków i groszku

Pikantna sałatka coleslaw

Sałatka z kaszy jaglanej ze śmietaną z nerkowców

Letnia sałatka z ziemniaków i roszpunki

Sałatka ze szparagów i pomidorów

Sałatka z prosa cytrynowego

Sałatka ze szpinaku i pomidorów

...

CHLEB I PASTY

----------------------------------------------

Pasta z orzecha i pieprzu

Chleb pełnoziarnisty bez mąki

Kremowy krem ​​pomidorowy

Obfita pasta z wątróbki

PODSTAWY

-----------

Ser do zapiekania

Mleko migdałowe

Majonez wegański

Krem z nerkowców

Pesto z bazylii

krem migdałowy

Dip z ziół nerkowca

ŚNIADANIE

------------------

Naleśniki Bananowe

Kasza orkiszowa z kaszy manny

koktajl truskawkowy

Granola - chrupiąca polewa

Naleśniki gryczane

Budyń waniliowy Chia

aksamitne kakao

Orkiszowa owsianka

...

PRZEKĄSKI I SŁODYCZE

----------------------------

Słodkie kulki energetyczne

Wyroby czekoladowo-kokosowe

Podstawowy przepis na ciasteczka migdałowe

Bananowo-kokosowe ciasteczka

Lody bananowe

Mus brownie z batatów

Krem czekoladowy z awokado

Gofry z sosem wiśniowym

Słone migdały

i wiele więcej!

Dieta alkaliczna jest holistyczną, zdrową formą odżywiania i obecnie jest zalecana również w przypadku wielu chorób, takich jak dna moczanowa, refluks, trądzik, reumatyzm, wysypki skórne, neurodermit oraz w celu oczyszczenia jelit.

Aplikację można pobrać bezpłatnie. Niektóre przepisy, a także tabela kwasowo-zasadowa są również dostępne dla wszystkich użytkowników bezpłatnie. Aby mieć dostęp do wszystkich przepisów, aktualności i planów tygodniowych, oferujemy Ci niedrogie modele subskrypcji, które wspierają nas i naszą pracę.

Życzymy dużo radości i dobrego apetytu!

Jeśli masz jakieś pytania lub sugestie, możesz w każdej chwili skontaktować się z nami pod adresem [email protected].