Arm Workout & Abs Workout PRO

Zoptymalizuj swoje wyniki dzięki najlepszej aplikacji do ćwiczeń ramion i ćwiczeń brzucha. Z ćwiczeniami biceps, triceps i brzuch dla kobiet!

Treningi na ramiona i mięśnie brzucha: 30-dniowe wyzwanie jest jedyną aplikacją dla kobiet, której potrzebujesz do treningów bicepsów i tricepsów, i uzyskaj muskularne, silne i określone ramiona z domu

Nie jest potrzebny żaden sprzęt , dzięki czemu możesz ćwiczyć w domu, na siłowni lub w innym miejscu w dowolnym momencie.

Czy jesteś gotowy na silniejsze i bardziej muskularne ramiona i mięśnie brzucha?

Postępuj zgodnie z 30-dniowym lub 21-dniowym planem, a przy zaledwie 8-30 minutach dziennie będziesz mieć większe i włókniste bicepsy i triceps - rozerwany trening abs , a także schudniesz, przybierzesz mięśnie i wyzdrowiejesz!

Ćwiczenia na biceps i triceps na trening ramion - Treningi na mięśnie brzucha mają super skuteczne treningi, które ujędrniają ramiona, rozwijają i modelują mięśnie ramienia, możesz stracić tłuszcz z brzucha i rozerwać mięśnie podczas treningu.

B Krótki i efektywny trening ramion

B Najlepsze ćwiczenia abs dla kobiet

● Przewodnik po ćwiczeniach na biceps i triceps, najlepsze ćwiczenia podstawowe

Każde ćwiczenie ma swoje odpowiednie objaśnienie, ilustracyjne obrazy i wideo objaśniające, dzięki czemu możesz poprawnie wykonać każde ćwiczenie.

● 3 poziomy trudności

Istnieją 3 poziomy dla każdego, w tym dla początkujących i zaawansowanych, które pomogą Ci zwiększyć mięśnie ramion i brzucha, wszystkie treningi zostały zaprojektowane przez profesjonalnego trenera fitness i kulturystyki.

● Treningi bez obciążenia dla stonowanych i silniejszych ramion

◽ Fitness kobiet

◽ Trening ramion w 30 dni

◽ Treningi brzucha dla kobiet

◽ Treningi na biceps, triceps i przedramię

◽ The Ultimate Abs Workout

◽ HIITS Spalanie tłuszczu

Advanced Zaawansowany trening rdzenia brzucha

◽ Stalowy biceps w 30 dni

Gain Zwiększenie siły mięśni w ciągu 30 dni

Challenge Sportowe wyzwania pompkowe 30 dni

◽ Treningi spalania tłuszczu i treningi Hiit w 30 dni

Workout Trening triceps z pompkami

◽ Procedury dla mięśni klatki piersiowej

◽ Uzbrajaj treningi, aby nadać ton

◽ Trening na biceps, triceps, abs itp.

◽ IDEALNY trening Abs

B Dzięki aplikacji Arm Training - Ćwiczenia na biceps i triceps

Zdobądź stonowane ramiona, stalowy napierśnik, zrzuć tłuszcz z brzucha, uzyskaj płaski brzuch. Ćwiczenia, które pomagają stracić tłuszcz z brzucha, mają muskularne ramiona, sprawność i wzmacniają mięśnie całego ciała.

Rozgrzewka i rozciąganie w kulturystyce.

B Plany żywieniowe (diety).

Pamiętaj, że jedzenie jest bardzo ważne dla wyników.

✔️ Dodatkowe narzędzia aplikacji dla

◽ Oblicz swoje makroelementy, aby schudnąć, utrzymać lub przybrać na wadze. Po prostu wprowadź swoje dane, a będziesz wiedział, ile dziennych kalorii potrzebujesz, aby osiągnąć swój cel.

◽ Szczegółowe informacje na temat suplementów diety dla sportowców

◽ Oblicz wskaźnik tkanki tłuszczowej, po prostu wprowadź dane i dane, aby ocenić swoje postępy

Trening w domu dla kobiet

Trening z ramieniem i trening brzucha: 30-dniowe wyzwanie Pro

UZYSKAJ WERSJĘ PRO BEZ PUBLIKACJI I O WIELE WIĘCEJ TREŚCI.