STOPP app

Gebruik STOPP APP als je wilt om te beginnen met de vicieuze cirkels van depressie en angst, en andere repetitief gedrag te stoppen, zoals negatief denken, zich zorgen maken, drinken, roken, gokken, agressie, zelfbeschadiging, mensen of situaties etc vermijden ...

Ontwikkeld door co-creators Michelle Ayres en Carol Vivyan, cognitieve gedragstherapie Psychotherapeuten, STOPP APP is cognitieve gedragstherapie in een notendop! CBT heeft een indrukwekkende wetenschappelijke basis en is bewezen effectief te zijn met een breed scala van problemen.

Gebruik STOPP APP om u te helpen vicieuze, negatieve cycli van gedrag te veranderen en positief u in staat om wijzigingen aan te brengen aan uw gedachten, gevoelens en gedragingen naar een handiger, minder impulsief leven te leiden.

Opvalt als je de drang naar ACT voelen. Hou op. Gebruik eerste STOPP app. Dan beslissen. Koos de beste manier van handelen.

STOPP is de eerste vaardigheid van The Decider (32 skills) en The Decider Life Skills (12 skills). Het werd aanvankelijk ontwikkeld met feedback van klanten bij volwassen geestelijke gezondheidszorg. Sterk geworteld in theorie, de app is altijd klaar om u te helpen positieve keuzes te maken.

www.thedecider.org.uk