Sleep & Meditation : Wysa

Sleep by Wysa is je go-to-app als je goed wilt slapen. Als je diep wilt slapen maar dat niet kunt, vanwege een negatieve gedachte of zorgen die je geest verontrusten, is Sleep Mindfulness van Wysa hier om je wat hoofdruimte te geven en slaaphulp te bieden als slaapverhalen met ontspannende geluiden die je nodig hebt om beter te slapen . Slaapverhalen, inclusief verhaaltjes voor het slapengaan, helpen u te ademen, te kalmeren, stress te verlichten en uw ogen gemakkelijk te sluiten. Meditatie helpt je te ontspannen en goed te slapen met alle hulpmiddelen die deze app voor slaapontspanning biedt.

Luister elke dag naar een ander slaapverhaal om in slaap te vallen op je comfortabele kussen. Verhalen over slaperigheid zijn de beste dingen die kunnen gebeuren als de slaap mijlenver van je ogen verwijderd is en je niet het meest slaperig bent. Herbeleef de geruststellende nostalgie van verhaaltjes voor het slapengaan met rustgevende slaapverhalen voor volwassenen die je helpen in slaap te vallen.

Studies tonen aan dat het schrijven van een dagboek voor het slapengaan je kalmte en vrije hoofdruimte kan geven, wat een echte slaapbooster kan zijn om je te helpen beter te slapen en snel in slaap te vallen. Dankbaarheid oefenen voordat je gaat slapen kan je een goede nachtrust geven en je helpen op te staan ​​met energie en een hoopvolle gemoedstoestand. Na een diepe slaap is wakker worden eenvoudig met de ochtendroutine van de Wysa App.

Wysa Sleep App biedt verschillende kalmerende geluiden en verhalen. Je zult veel verhalen met slaapgeluiden vinden - regengeluid, oceaan, onweer, witte omgevingsruis, zacht geruis en natuurgeluiden om te helpen bij rusteloze slaap en slapeloosheid. Gratis slaapverhalen en een geluidsmachine kunnen u helpen uw slaapcyclus te verbeteren. Zet je lichaam in de automatische slaapmodus met een paar dagen slaapmeditatie, ontspannende geluiden en witte ruis. Als je op zoek bent naar de beste goede slaap-app, dan heb je de juiste gevonden voor diepe slaap.

️⭐️⭐️⭐️⭐️

🎉 De beste app van 2020 gewonnen in de Google Play Store

✨ Aanbevolen voor Wereld Geestelijke Gezondheidsdag - in 2018 en 2019

😎 Heeft meer dan 1 miljoen mensen geholpen

📝 Gebruik CGT-i voor slapeloosheid en dagboeken om goed te slapen

Leg elke ochtend vast hoe je slaap verliep met de slaaptracker van Wysa. Om de slaapcyclus te verbeteren kan een powernap een uitkomst zijn. Alle oefeningen zijn gemaakt om te helpen slapen en in slaap te blijven. We beweren echter niet dat we patiënten helpen die snurken of slaapapneu hebben, maar het kan geen kwaad om het te proberen.

Mindfullness begint met ademhalen. Ademhalingsoefeningen zijn een van de meest onderschatte technieken om kalm te zijn, die je gratis in deze mindfulness-slaap-app krijgt.

Diepe slaap klinkt goed als slaapgebrek begint. Cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-I) is een bewezen techniek die wonderen kan doen bij slapeloosheid en adhd. Geloof ons niet? Probeer het zelf. Voor extra ondersteuning kun je gebruik maken van begeleiding van psychologen - Wysa Slaapcoaches. Coaches die u kunnen helpen om te gaan met verschillende slaapproblemen met behulp van CGT-I. Sessies met slaapcoaches zijn gericht op het ontwikkelen van gezondere slaapgewoonten voor het slapengaan en het vinden van strategieën die voor u werken.

- Bekijk hoe Wysa u kan helpen uw slaapkwaliteit te verbeteren wanneer u het meest slaperig bent

- Verhaaltjes voor het slapengaan om in slaap te vallen: geniet van een rustige slaap met slaapverhalen van Wysa

- Ontspan, focus en slaap rustig met behulp van bewuste slaapmeditatie gratis

- Wysa's rustige slaapbooster-app helpt om beter te slapen en meer hoofdruimte te krijgen

- Oefen CGT (Cognitieve Gedragstherapie) om de dag goed af te sluiten

- 30+ coachingtools die helpen bij het omgaan met stress, angst, depressie, zorgen, verlies of conflict

- Wysa is de rustige app die je nodig hebt voor meditatie en slaap. Het helpt je te stoppen, ademen en denken, waardoor het een effectieve slaapbooster is

- Beheers angstige gedachten en angst: diep ademhalen, technieken voor het observeren van gedachten, visualisatie en spanningsverlichting

- Omgaan met zorgen: observeer mindfulness & oefen ademhalingstechnieken. Gebruik wysa om te mediteren en kalm te blijven

Geef het een kans!